減少戴鏡框眼鏡的時間，或配一副隱形眼鏡。時常讓眼睛周圍的肌肉得到休息，慢慢的恢復凹陷情況。

每天做眼部按摩，捏鼻樑。熬夜、用眼過度都容易造成眼部凹陷，按摩能舒緩眼部的肌肉，疏通眼部的神經和組織細胞。平時捏捏鼻樑可以減緩鼻樑的變形。

可適當做一些眼部熱敷，多轉動眼球。眼部熱敷可以促進眼周血液迴圈，減輕眼疲勞，增加眼周肌膚的溼度，長期堅持可以緩解凹陷。不戴眼鏡的人眼球轉動範圍很大，眼周肌肉得到了運動，變的發達有韌性，而戴眼鏡的人眼球的運動就只侷限於眼鏡所限制的視角之內，上下左右都不能完全轉動開來，所以有一部分肌肉得到了鍛鍊，變得發達，有一部分就閒置起來，這種差異造成了眼球變形的基礎，然後眼球為了適應透過眼鏡觀看事物，於是逐漸向前凸出，以獲取更大的視角，看到更廣的範圍，於是眼球變形了。轉眼球法，每天晚上轉動眼球，正傳三十圈，倒轉三十圈，適當的做眼保健操，促進血液迴圈。堅持這樣做可以控制和改善變形狀況。

吃膠原蛋白，或可以吃一些視力營養素。膠原蛋白是眼角膜的主要蛋白質成分，可使眼角膜保持透明，恢復眼部肌肉彈性和水分，可從食物或蛋白粉或眼膜加強，緩解眼部凹陷情況。

合理用眼。平時更應科學用眼，養成良好的用眼習慣，多戶外運動，保護眼睛，控制度數的增長。

因為近視導致的是眼球變形，是由於近球軸長的變化而成的， 分析戴眼鏡的人和不戴眼鏡的人，他們的視角廣度是不同的。

不戴眼鏡的人視角範圍要大一些，上下左右都可以看得很開，基本上沒有阻礙，而戴眼鏡的人視角範圍要小一些，侷限於眼鏡所能包括的視角，超過了這個範圍，還是能看見一些，但是就不清楚，所以戴眼鏡的人一般都不看眼鏡以外的地方。不戴眼鏡的人的眼球轉動範圍很大，周圍的肌肉得到了運動，變得發達有韌性；而戴眼睛的人眼球的運動就只侷限於眼鏡所限制的視角之內，上下左右都不能完全轉動開來，所以有一部分肌肉得到了鍛鍊，變得發達，有一部分就閒置起來，這種差異造成了眼球變形的基礎，然後眼球為了適應透過眼鏡觀看事物，於是逐漸向前凸出，以獲取更大的視角，看到更廣的範圍，於是－－－－眼球變形了