1、首先必須像打平擊球一樣用力向前擊球，將球“擊入”拍線中　　2、與此同時，即在球拍觸球的同時，迅速將球拍向上拉起。向前、向上的動作要連貫流暢、一氣呵成，形成一個球拍“兜住”球向斜上方發力的過程。　　3、打上旋球時，身體側向來球，眼睛注視來球，調節好擊球位置（感覺最好發力的位置），發力過程由腳蹬地——轉腰——手臂由低向前上方揮拍，前臂和手腕除隨上臂和身體一起向上發力外，還要附加前旋動作。向前、向上的動作要連貫流暢、一氣呵成，形成一個球拍“兜住”球向斜上方發力，同時握緊拍柄，擊球后將球拍向上揮至左肩上。

　　上旋發球要注意的地方，歸納起來，大概有5點：　　一：把球拋到腦後。 打平發球的時候，我們都知道擊球點應該在最高點，幾乎靜止狀態的時候，這時候球是在身體的前方的。但是上旋球不一樣，上旋球的擊球點最好是在身體後方而且這個時候，球是在運動的。我們做一下假設，你是右手握拍的，那麼這個時候拋球的方向應該是你的左後方，這樣做的目的是，當網球拍接觸球的時候會產生從做到右的旋轉，大概方位是：假設頭部是12點方向，那麼擊球點應該在11點的方向。　　二：膝蓋彎曲，臀部向前頂。 這樣做的目的很明顯，就是保護身體。因為在上旋發球的時候，很多人為了打到在腦後的網球而大幅度的弓背，這樣的話，背部的下方承受的壓力很多，不僅僅會影響到發球，還可能會對身體有所傷害。　　三：跳起向球，保持頭和持拍手肘向上。 做好了第一點和第二點的時候，很容易犯的錯誤就是低頭彎腰的，如果這樣的話，很難增加球速和旋轉。這個時候必須要向上伸展身體，這樣才會用上全力。當你後襬拉拍完成之後，持拍手肘應該保持在肩部水平，這個時候也會要求你保持抬頭向上的姿勢，拋球臂向上舉到位之後要維持稍微長一點的時間，比平時大概多個半秒。　　四：刷球的後部，拍頭速度和一發速度一致。 這個有點拗口，不怎麼好理解，打過乒乓球的朋友可能就能很好的理解了。我們可以透過這樣的方法找感覺：找點毛巾或者衣服之類的鋪在場地上，然後跪在地上練習發球，這樣的姿勢，你必須向上揮拍才能確保球不會下網，讓旋轉的力量帶動球進入到發球區。最好的是用大陸式握拍方法發上旋球。(網球拍握法詳解) 在拍頭加速向上打球的後部，過程中手腕祈禱了很重要的作用。可以徒手練習扣腕來熟悉這個動作：用平衡手持球，用擊球手的手掌從下往上刷球，看清了，是用手，而不是網球拍。　　五：揮拍到了最高點時要展開身體，注意隨揮的動作。 當你向上跳起擊球之後，達到了最高點之後，你的網球拍應該是自然的朝前揮的，這個時候不要讓後退擺動到身旁，這樣太快轉體會讓你過早面對球網。擊球的威力和旋轉就會有所損失，如果身體這個時候不平衡的話，下一次接球就會變得困難了。　　上旋發球非一日之功，很多東西說起來容易，但是實際的練習中每個人都會遇到不同的困難，所以，各位朋友還是要多多練習為主。