雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。雞蛋的蛋白質是我們身體最需要的完全蛋白質，箇中的脂肪、鐵、鈣也輕易被身體吸收應用。雞蛋中含量豐富的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要且輕易缺乏的營養素。但營養豐富的雞蛋並非吃得越多越好，也並非人人都可以寧神食用。

哪些人不適合吃雞蛋

1、腎臟病患者

腎炎患者腎功能和新陳代謝減退，尿量削減，體內代謝產物不能全部由腎臟排出體外，若食用雞蛋過多，可使體內尿素增多，導致腎炎病情加重，甚至出現尿毒症。高血壓晚期患者食用雞蛋會引起腎中動脈硬化，系統性紅斑狼瘡伴腎損害和各類慢性腎臟疾病導致慢性腎功能衰竭者，應慎吃雞蛋或遵醫囑。

2、初產婦

坐月子時代常以雞蛋為主食，但吃雞蛋並非越多越好。臨蓐後數小時內最好不要吃雞蛋。因為臨蓐過程體力消費大，出汗多，體內體液不足，消化能力隨之下降，若產後急速吃雞蛋，就難以消化吸收，增加胃腸累贅，這時應以吃半流質或流質為宜。有些產婦為了加強營養，一天吃很多個雞蛋，其實這對身體並無好處，產婦天天吃3個雞蛋就夠了。

3、蛋白質過敏者

有些人吃了雞蛋後會胃痛，或出現斑疹，這是對雞蛋過敏引起的。雞蛋的蛋白質具有抗原性，與胃腸黏膜外面帶有抗體的致敏肥大細胞感化，即可引起過敏反應，出現胃痛或腹痛、腹瀉、斑疹等過敏症狀。是以，此類人群不宜吃雞蛋。

4、肝炎患者

肝炎患者較多食用蛋黃會加重肝臟的累贅，晦氣於康復。因蛋黃中含有脂肪酸和膽固醇，而脂肪酸和膽固醇均需在肝臟代謝。肝臟的累贅過重，晦氣於肝炎的恢復，是以，肝炎患者不宜吃蛋黃。

5、高熱患者

雞蛋中的蛋白質為完全蛋白質，進入機體可分化產生較多的熱量，這稱之為食物的特殊動力效應。這種特殊動力效應以蛋白質效應最大，增加熱量的效應可達30%閣下。故發燒患者吃雞蛋後體內產熱增加，散熱削減，如同火上澆油，於退燒晦氣。