這個問題估計很多孕媽媽都會多少遇到的，這是因為隨著的胎兒的增大對腸道的擠壓，要知道增大的子宮不僅對膀胱有影響，對腸道和胃都有影響，壓迫膀胱，造成尿頻，擠壓到胃，就是一下吃不了那麼多西，然而腸道受到擠壓，會導致腸道蠕動受限，會出現便秘排氣不暢等症狀，建議您在保證飲食的同時，適量的活動活動，不然是非常難受的。希望小七的解釋能對您有所幫助。

懷孕是一個很神奇的過程，母親的子宮隨著寶寶的長大，在不停擴張。受到子宮的擠壓，媽媽身體的腸、胃等器官的位置和形狀會略有變化。由於腸道偏離原來的位置，形狀發生變化，空間也變小啦，所以媽媽無論是大便還是放屁，都不是很順暢。這是正常現象，孕媽不必太擔心，只要沒有特別不適，順其自然就好。孕育生命的過程比較辛苦，但也很幸福。

孕媽們有屁放不出來的問題，在這裡老韓給大家集中解答一波

以下有大波硬知識在逼近...

首先，Baby與便便其實是一“牆”之隔的“老鄰居”啦

上圖中可以看到從解剖位置上看，孕媽小姐姐們的寶貝胎兒處於前有膀胱尿道，後有直腸便便的中間。隨著月份增加，寶寶的體重逐漸增加，體積越來越大，自然就會對媽媽的體內空間提出越來越多的“領土要求”。這種來自寶寶的壓迫，向前會擠壓膀胱、尿道，給孕媽們帶來尿頻、尿急、憋不住尿的體驗，你想想，有人天天壓住你的膀胱，也就不難理解這種感受啦；向後會直接壓迫直腸，影響直腸內便便的通暢運動，引起便秘、放不出屁等症狀，嚴重壓迫還可能造成盆底靜脈迴流障礙，引發孕期痔瘡的問題，孕媽小姐姐們如果出現菊花痛痛多半也是同樣原因造成噠。

那老韓老韓，有這些孕期這些問題該咋整呢？

Take Home Tips

老韓秘方好用不貴，誰用誰知道...

1.孕期也要保持適量運動

孕期適量運動可以幫助疏解盆底靜脈迴流壓力，促進盆底血液迴圈，加強盆底肌群力量，為順產做好身體體能準備。適當運動可以間歇式的改變胎兒與直腸、膀胱等器官的相對位置，也就是請寶貝“適當的挪挪地兒”，不要可一個點一直壓迫，及時有效的緩解長期固定位置壓迫帶來的上述一系列症狀。這裡大家可以放心，只要保持適量運動的原則，孕期運動的本身對我們的寶Bora說是有利無害的。

2.注意飲食，多吃粗纖維

孕期便秘，排便困難，放不出屁這些症狀，主要原因就是由於胎兒逐漸增大造成的機械性壓迫，影響直腸暢通排便。那麼，既然胎兒與便便的“空間爭奪戰”是一場不可避免的死磕，我們只能儘量想辦法，讓便便遷就胎兒寶貝了。多吃粗纖維，可以通常腸道，軟化便便，幫助便便“滑滑溜溜”的穿越火線。

書說簡短，只需記住一句老韓孕媽箴言：

想生好猴子，就要多吃香蕉喲！