你們這些，關於醫學方面沒查證別瞎給人建議，可能害人的。首先，吃香蕉對降低血糖沒作用，反而有害;吃香蕉對降低血壓有少量作用，吃多了也不好。

引起糖尿病的根本原因 胰島素產生和發揮作用是保證血糖正常的前提，大多數2型糖尿病病人胰島素的產生沒有問題也就是說胰島功能並不差，主要是胰島素不能充分發揮作用所導致的血糖增高。運動量少也是造成高血糖的一個原因。

合理飲食，才有利於健康，有利於控制血糖。

所以早餐最好吃牛奶、豆漿或酸奶。 糖尿病人魚蛋肉禽能吃，五穀雜糧也別缺。總體講，對一般輕體力病人，每天約攝入糧食300克，肉100至150克，還有各種蔬菜，並注意五穀雜糧、粗細搭配，少吃油，每餐八九分飽。 水果可以吃但要有選擇。糖尿病人不是不能吃水果，只是要有選擇，宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果，不宜吃香蕉、柿子、紅棗、山楂等含糖量高的水果。保證每日水果攝入不超過200克，並計入總熱量，保持總熱量恆定。 有些糖尿病患者怕多尿而限制飲水。這樣做很容易因機體缺水而導致其他疾病，每天應保證喝水六至八杯。

血糖的調節不僅與內分泌因素有關，還直接與精神因素有關。當人的心態穩定時，與血糖調節密切相關的交感神經和副交感神經處於一種相對平衡狀態，使參與血糖調節的內分泌激素亦處於一種平衡狀態下，這樣血糖易被控制，穩定在正常範圍內。反之則可因精神、神經及內分泌因素的紊亂而致血糖顯著波動。特別是當人生氣、發怒、焦慮和煩躁時，交感神經系統佔據絕對優勢，刺激升高血糖的腎上腺素、胰島素分泌，結果就使血糖直線上升，即使常規用降糖藥也無法使其降至正常，由此而加重病情。 所以，糖尿病患者應當重視積極的心理調節，將其切實作為控制糖尿病的“法寶”之一。日常生活要更加豁達寬容和大度些，不為一得一失而情緒激動，不為生活瑣事而斤斤計較，力求忌怒、戒憤，避憂，使自己擁有平穩心態和健康情緒，以更好控制血糖，穩定病情。

吃香蕉的作用

香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激。

香蕉富含降低血壓、保護動脈內壁的鉀元素，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。維持體內鉀鈉平衡和酸鹼平衡，使神經肌肉保持正常，心肌收縮協調。 但如果熱量過剩導致體重增加，那可能升高血壓。

香蕉含有一種能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，故有“快樂食品”之稱。

香蕉香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。宜選擇不餓或飯後食用 。