正常來講，女性22歲~23歲還有長高的可能，但一般不會超過2釐米。

根據生長髮育規律，人體會出現兩次身高生長髮育的高峰期，第一次為孕中期至嬰兒期，特別是前三個月增長約等於後九個月的增長，之後每年增長約5～6釐米，第二次為青春期，女性約10歲，這時會進入青春期，出現身高生長髮育的高峰期，平均每年增長8～9cm,持續2.5～3年。

在骨骺與骨幹融合處留有一層薄而緻密的骨質，稱為骨骺線。骺軟骨可以不斷地增殖，又不斷地被骨化，因而骨能不斷增長。

女孩第一次月經來潮叫初潮。初潮年齡為11～18歲，但多在13～15歲。月經初潮是女孩子青春發育過程中的一個重要標誌，人們往往理解為這僅僅是性成熟的開始，而實質上這已經提示女孩子的生長髮育已經進入中晚期，其骨骺已快進入完全閉合期，其長個的餘地已經不大，一般此時的身高還能長5～6釐米，增長範圍在3.5～9.1釐米。再長10釐米的人很少見。一般女性長個最快是在月經初潮前1年，月經初潮的前6個月身高的增長已開始減慢。

當女性達到19～23歲時，四肢長骨和脊椎骨逐漸完成骨化，停止增長。但是在這幾年中，只要骨骺線未完全閉合，就仍有長高的空間，但一般每年不會超過2釐米。

在現實中，一般女性進入青春期要較男性早1年左右，因此停止增長也會比男性早。所以現實中的女性，22歲仍然長高的情況並不算多見。

在骨骺線尚未完全閉合的前提下，22歲女性長高需要注意幾點：

1、儘量少使用化妝品，尤忌含有激素的化妝品，以天然化妝品為主；

2、保持充足睡眠，每天至少8小時；

3、飲食需注意蛋白質的含量，保證每天飲食有40%左右蛋白質，但不過過多攝入動物性蛋白，以免發胖。