先講一下本人的經歷: 本人之前腳趾甲一直剪得比較短，如果指甲剪剪不到的部位直接撕掉，每次剪趾甲都很痛苦（是不是有點強迫症！）。有一年夏天，下大雨，都是水，看不見水下的路，非常小心，還是一腳踢到一塊大石頭，當時就哭了。之後走上了漫漫的修腳路，當時一個月交通費50，每次修腳花費80。走在人多的地方，膽戰心驚，怕哪個路人無意踩上一腳，那個爽啊。自從得了甲溝炎，生理和心理上造成了巨大的傷害。有時候，恨不砍掉自己的腳趾。沒有親身體驗過的親，是無法體會到這種痛苦的。經過了7年的摸索（七年呀，很多感情都沒有這麼長久的），嘗試過了各種方法，總結出來一套經驗分享給有用的人。
乾貨來了！
先看下面一張圖：
上圖綠色線條為甲下面板，紅色部分為腳趾甲。由於指甲兩端長期擠壓，造成中間部分比較厚，兩邊越來越彎曲，形成惡性迴圈，趾甲兩端長期插入肉中，刺破後造成疼痛，嚴重後轉為甲溝炎。1，2，3拱起太高，兩端或一端過於彎曲。4為正常狀態。再看下面兩張圖：
看明白了嗎？其實只要把拱起部位磨薄一點，壓力不要太大了，兩邊就起來了。然後把兩邊的指甲剪掉就算好了一半。
說一下具體過程：
1.先泡腳吧，有流膿的先碘伏消毒。
2.等指甲泡軟後開始把拱起部位磨薄。注意把握度，不要太薄，不然幾天後會從中間裂開。
3.兩端撐起後把指甲尖端從肉肉中掏出來，此時可以長出一口氣了。視情況而定： 如果已經紅腫流膿，建議全部剪掉，然後碘伏消毒，等肉肉恢復和指甲同時生長；如果不是太嚴重，可以只把多餘部分剪掉，不剪完，原因見後期維護3，可以縮短時間。
再說一下後期維護：
1. 剪趾甲時，如果剪子不好剪的時候一定不要撕掉，撕掉會留尖，容易刺傷肉肉。
2. 趾甲不要剪太短，太深，或圓弧形。一定要剪成方形，等趾甲超出甲下面板1毫米後指甲前端才可以修圓。
3.等兩端的指甲慢慢生長，在甲下面板上壓出兩條軌道後，嵌甲就算徹底好了。個人感覺軌道的作用非常大，好像火車的鐵軌一樣，使指甲生長有個正確的軌道，不再長入肉中。
下面聊一下鞋子的事，有人說甲溝炎和鞋子擠壓有關，把甲溝炎的原因全部歸結到鞋子上。個人認為可能有關係但不是太大。有的人手指也嵌甲，手上能受到什麼壓力，主要原因還是剪得太深太短了。
綜上所述，原理比較簡單，說了就明白。可以徹底根除，無痛楚，無需太多花費。個人認為腳趾甲長到肉裡，應該屬於生活常識之類的，應該廣而告之。（我在網上居然搜尋到了嵌甲和甲溝炎的論文，我是不是可以當醫學專家了）。醫院都是直接手術摘除，修腳店也不給根治，賣指甲糾正器械的也應該知道原理，網上也沒有查到這種方法。希望大家能傳播一下吧，使更多人能夠輕鬆告別疼痛，脫離苦海。說不定您身邊的親戚朋友就剛好飽受其害，正在苦苦煎熬。
先講一下本人的經歷: 本人之前腳趾甲一直剪得比較短，如果指甲剪剪不到的部位直接撕掉，每次剪趾甲都很痛苦（是不是有點強迫症！）。有一年夏天，下大雨，都是水，看不見水下的路，非常小心，還是一腳踢到一塊大石頭，當時就哭了。之後走上了漫漫的修腳路，當時一個月交通費50，每次修腳花費80。走在人多的地方，膽戰心驚，怕哪個路人無意踩上一腳，那個爽啊。自從得了甲溝炎，生理和心理上造成了巨大的傷害。有時候，恨不砍掉自己的腳趾。沒有親身體驗過的親，是無法體會到這種痛苦的。經過了7年的摸索（七年呀，很多感情都沒有這麼長久的），嘗試過了各種方法，總結出來一套經驗分享給有用的人。
乾貨來了！
先看下面一張圖：
上圖綠色線條為甲下面板，紅色部分為腳趾甲。由於指甲兩端長期擠壓，造成中間部分比較厚，兩邊越來越彎曲，形成惡性迴圈，趾甲兩端長期插入肉中，刺破後造成疼痛，嚴重後轉為甲溝炎。1，2，3拱起太高，兩端或一端過於彎曲。4為正常狀態。再看下面兩張圖：
看明白了嗎？其實只要把拱起部位磨薄一點，壓力不要太大了，兩邊就起來了。然後把兩邊的指甲剪掉就算好了一半。
說一下具體過程：
1.先泡腳吧，有流膿的先碘伏消毒。
2.等指甲泡軟後開始把拱起部位磨薄。注意把握度，不要太薄，不然幾天後會從中間裂開。
3.兩端撐起後把指甲尖端從肉肉中掏出來，此時可以長出一口氣了。視情況而定： 如果已經紅腫流膿，建議全部剪掉，然後碘伏消毒，等肉肉恢復和指甲同時生長；如果不是太嚴重，可以只把多餘部分剪掉，不剪完，原因見後期維護3，可以縮短時間。
再說一下後期維護：
1. 剪趾甲時，如果剪子不好剪的時候一定不要撕掉，撕掉會留尖，容易刺傷肉肉。
2. 趾甲不要剪太短，太深，或圓弧形。一定要剪成方形，等趾甲超出甲下面板1毫米後指甲前端才可以修圓。
3.等兩端的指甲慢慢生長，在甲下面板上壓出兩條軌道後，嵌甲就算徹底好了。個人感覺軌道的作用非常大，好像火車的鐵軌一樣，使指甲生長有個正確的軌道，不再長入肉中。
下面聊一下鞋子的事，有人說甲溝炎和鞋子擠壓有關，把甲溝炎的原因全部歸結到鞋子上。個人認為可能有關係但不是太大。有的人手指也嵌甲，手上能受到什麼壓力，主要原因還是剪得太深太短了。
綜上所述，原理比較簡單，說了就明白。可以徹底根除，無痛楚，無需太多花費。個人認為腳趾甲長到肉裡，應該屬於生活常識之類的，應該廣而告之。（我在網上居然搜尋到了嵌甲和甲溝炎的論文，我是不是可以當醫學專家了）。醫院都是直接手術摘除，修腳店也不給根治，賣指甲糾正器械的也應該知道原理，網上也沒有查到這種方法。希望大家能傳播一下吧，使更多人能夠輕鬆告別疼痛，脫離苦海。說不定您身邊的親戚朋友就剛好飽受其害，正在苦苦煎熬。