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  • 1 # 使用者2411633611746

    寶寶入睡困難的原因有很多,其中抓住寶寶的「入睡訊號」能讓入睡更容易些。

    常被誤會的過困訊號

    媽媽們先思考一下:你們根據寶寶的哪些訊號,來判斷出寶寶困了,該睡了?

    據我多年的睡眠諮詢和培訓的經驗、以及大量的案例顯示,中國父母在識別寶寶犯困訊號時,通常存在這幾項誤區,以至於錯失入睡時機。

    如下都是寶寶過困的訊號:

    1、 寶寶打哈欠、揉眼睛了

    2、 寶寶開始鬧情緒了

    3、 寶寶身體扭動打挺

    寶寶困過頭了就比較難哄睡了。因為,此時寶寶的感官和身體都是非常累,低級別的安撫方式很難讓睡眠能力弱的寶寶放鬆情緒和身體。看到寶寶哭鬧、情緒越來越激動,於是乎,不明真相的媽媽祭出神器,接下來,奶睡就這樣慢慢養成了。

    讀懂寶寶的犯困訊號,輕鬆哄睡寶寶

    到底哪些訊號才是寶寶的犯困訊號呢?

    1、 寶寶開始發呆

    2、 寶寶身體和語言都逐漸安靜

    3、 寶寶對周圍的事物興趣不大了

    4、 寶寶的反應變慢了

    當你觀察到以上這些訊號的時候,其實寶寶就是在對你說:媽媽,我想睡覺了。

    另外,有一些寶寶的犯困訊號是比較有特性的,需要媽媽去細心地觀察。所以,我建議每位新手媽媽在2個月內完成一項非常重要的任務:做一名超級觀察員,學會讀懂寶寶的聲音、哭泣、表情、身體語言等。

    我們解讀的越精準,與孩子之間的溝通就會越有效,就越能恰當地滿足寶寶的需求。

    那些睡眠能力發展的好的寶寶,當睏意來臨時寶寶的身體就會啟動入睡流程:會自我安撫、自動調整身體和情緒進入放鬆狀態。

    一旦錯過難得的入睡時機怎麼辦?

    很多寶寶可能1~2分鐘就過困了。讓過困的寶寶安靜和放鬆下來是一件非常困難的事情。一旦錯過,該怎麼辦呢?

    首先,爸爸媽媽要明白,寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。嬰幼兒發展王榮輝提醒你,這兩者區別在於:在夜間,隨著時間的推移,寶寶會變得越來越困,最終即使家長不干預,寶寶也有可能進入睡眠狀態。

    然而在白天,當寶寶過困後,會進入睡眠禁區,寶寶的睏意會慢慢消減,直至完全清醒。

    “寶寶累了為什麼他就是不睡呢?一直髮脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧。能使的絕技我都使上了,可還是不管用,都快把為娘我折騰死了!”

    人家不是不想睡,而是錯過了這一波的睡意後,寶寶進入了“睡眠禁區”,必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。

    一旦錯過寶寶的犯困訊號,要減少對寶寶感官的刺激。可以為寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等,以便幫助寶寶放鬆身體。

    明白了這些睡眠知識,當白天為寶寶哄睡失敗時,你大可不必那麼焦慮了,只需在寶寶的下一個睡眠週期到來前做好準備就好了。

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