寶寶入睡困難的原因有很多，其中抓住寶寶的「入睡訊號」能讓入睡更容易些。
常被誤會的過困訊號
媽媽們先思考一下：你們根據寶寶的哪些訊號，來判斷出寶寶困了，該睡了？
據我多年的睡眠諮詢和培訓的經驗、以及大量的案例顯示，中國父母在識別寶寶犯困訊號時，通常存在這幾項誤區，以至於錯失入睡時機。
如下都是寶寶過困的訊號：
1、 寶寶打哈欠、揉眼睛了
2、 寶寶開始鬧情緒了
3、 寶寶身體扭動打挺
寶寶困過頭了就比較難哄睡了。因為，此時寶寶的感官和身體都是非常累，低級別的安撫方式很難讓睡眠能力弱的寶寶放鬆情緒和身體。看到寶寶哭鬧、情緒越來越激動，於是乎，不明真相的媽媽祭出神器，接下來，奶睡就這樣慢慢養成了。
讀懂寶寶的犯困訊號，輕鬆哄睡寶寶
到底哪些訊號才是寶寶的犯困訊號呢？
1、 寶寶開始發呆
2、 寶寶身體和語言都逐漸安靜
3、 寶寶對周圍的事物興趣不大了
4、 寶寶的反應變慢了
當你觀察到以上這些訊號的時候，其實寶寶就是在對你說：媽媽，我想睡覺了。
另外，有一些寶寶的犯困訊號是比較有特性的，需要媽媽去細心地觀察。所以，我建議每位新手媽媽在２個月內完成一項非常重要的任務：做一名超級觀察員，學會讀懂寶寶的聲音、哭泣、表情、身體語言等。
我們解讀的越精準，與孩子之間的溝通就會越有效，就越能恰當地滿足寶寶的需求。
那些睡眠能力發展的好的寶寶，當睏意來臨時寶寶的身體就會啟動入睡流程：會自我安撫、自動調整身體和情緒進入放鬆狀態。
一旦錯過難得的入睡時機怎麼辦？
很多寶寶可能1～2分鐘就過困了。讓過困的寶寶安靜和放鬆下來是一件非常困難的事情。一旦錯過，該怎麼辦呢？
首先，爸爸媽媽要明白，寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。嬰幼兒發展王榮輝提醒你，這兩者區別在於：在夜間，隨著時間的推移，寶寶會變得越來越困，最終即使家長不干預，寶寶也有可能進入睡眠狀態。
然而在白天，當寶寶過困後，會進入睡眠禁區，寶寶的睏意會慢慢消減，直至完全清醒。
“寶寶累了為什麼他就是不睡呢？一直髮脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧。能使的絕技我都使上了，可還是不管用，都快把為娘我折騰死了！”
人家不是不想睡，而是錯過了這一波的睡意後，寶寶進入了“睡眠禁區”，必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。
一旦錯過寶寶的犯困訊號，要減少對寶寶感官的刺激。可以為寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等，以便幫助寶寶放鬆身體。
明白了這些睡眠知識，當白天為寶寶哄睡失敗時，你大可不必那麼焦慮了，只需在寶寶的下一個睡眠週期到來前做好準備就好了。
寶寶入睡困難的原因有很多，其中抓住寶寶的「入睡訊號」能讓入睡更容易些。
常被誤會的過困訊號
媽媽們先思考一下：你們根據寶寶的哪些訊號，來判斷出寶寶困了，該睡了？
據我多年的睡眠諮詢和培訓的經驗、以及大量的案例顯示，中國父母在識別寶寶犯困訊號時，通常存在這幾項誤區，以至於錯失入睡時機。
如下都是寶寶過困的訊號：
1、 寶寶打哈欠、揉眼睛了
2、 寶寶開始鬧情緒了
3、 寶寶身體扭動打挺
寶寶困過頭了就比較難哄睡了。因為，此時寶寶的感官和身體都是非常累，低級別的安撫方式很難讓睡眠能力弱的寶寶放鬆情緒和身體。看到寶寶哭鬧、情緒越來越激動，於是乎，不明真相的媽媽祭出神器，接下來，奶睡就這樣慢慢養成了。
讀懂寶寶的犯困訊號，輕鬆哄睡寶寶
到底哪些訊號才是寶寶的犯困訊號呢？
1、 寶寶開始發呆
2、 寶寶身體和語言都逐漸安靜
3、 寶寶對周圍的事物興趣不大了
4、 寶寶的反應變慢了
當你觀察到以上這些訊號的時候，其實寶寶就是在對你說：媽媽，我想睡覺了。
另外，有一些寶寶的犯困訊號是比較有特性的，需要媽媽去細心地觀察。所以，我建議每位新手媽媽在２個月內完成一項非常重要的任務：做一名超級觀察員，學會讀懂寶寶的聲音、哭泣、表情、身體語言等。
我們解讀的越精準，與孩子之間的溝通就會越有效，就越能恰當地滿足寶寶的需求。
那些睡眠能力發展的好的寶寶，當睏意來臨時寶寶的身體就會啟動入睡流程：會自我安撫、自動調整身體和情緒進入放鬆狀態。
一旦錯過難得的入睡時機怎麼辦？
很多寶寶可能1～2分鐘就過困了。讓過困的寶寶安靜和放鬆下來是一件非常困難的事情。一旦錯過，該怎麼辦呢？
首先，爸爸媽媽要明白，寶寶的白天睡眠與夜間睡眠是不同的。嬰幼兒發展王榮輝提醒你，這兩者區別在於：在夜間，隨著時間的推移，寶寶會變得越來越困，最終即使家長不干預，寶寶也有可能進入睡眠狀態。
然而在白天，當寶寶過困後，會進入睡眠禁區，寶寶的睏意會慢慢消減，直至完全清醒。
“寶寶累了為什麼他就是不睡呢？一直髮脾氣、揉眼睛、尖叫哭鬧。能使的絕技我都使上了，可還是不管用，都快把為娘我折騰死了！”
人家不是不想睡，而是錯過了這一波的睡意後，寶寶進入了“睡眠禁區”，必須得等到下一波睡意來襲的時候他才能重新入睡。
一旦錯過寶寶的犯困訊號，要減少對寶寶感官的刺激。可以為寶寶做一些深度的按摩和輕緩的肢體操等，以便幫助寶寶放鬆身體。
明白了這些睡眠知識，當白天為寶寶哄睡失敗時，你大可不必那麼焦慮了，只需在寶寶的下一個睡眠週期到來前做好準備就好了。