火腿腸相比糖類熱量低，自己做下對比吧
火腿腸
火腿腸的熱量(以100克可食部分計)是212大卡(887千焦)
糖類：
麥芽糖 100(克) 熱量331千卡
蔗糖 100(克) 熱量389千卡
綿白糖 100(克) 熱量396千卡
白砂糖 100(克) 熱量400千卡
蜂蜜 100(克) 熱量321千卡
泡泡糖 100(克) 熱量360千卡
奶糖 100(克) 熱量407千卡
青梅果脯 100(克) 熱量308千卡
蘋果脯 100(克) 熱量337千卡
南瓜果脯 100(克) 熱量336千卡
海棠脯 100(克) 熱量286千卡
李廣杏脯 100(克) 熱量284千卡
棉花糖 100(克) 熱量321千卡
膠姆糖 100(克) 熱量368千卡
馬蹄軟糖 100(克) 熱量359千卡
花生牛軋糖 100(克) 熱量432千卡
芝麻南糖 100(克) 熱量538千卡
鮮桃果汁糖 100(克) 熱量397千卡
酸三色糖 100(克) 熱量397千卡
酥糖 100(克) 熱量436千卡
水晶糖 100(克) 熱量395千卡
鹹橄欖 100(克(g)) 熱量196千卡
鳳梨乾 100(克(g)) 熱量160千卡
荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖)荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡
荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖)荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡
話梅 1(顆) 熱量5千卡
山楂片 100(克(g)) 熱量385千卡
香蕉片、零食 100(克(g)) 熱量519千卡
山楂果丹皮 100(克) 熱量321千卡
什錦糖果 100(克) 熱量399千卡
山楂球 100(克) 熱量369千卡
金糕條[山楂條] 100(克) 熱量300千卡
金糕 100(克) 熱量177千卡
杏脯 100(克) 熱量329千卡
桃脯 100(克) 熱量310千卡
巧克力(維夫)[朱古力威化] 100(克) 熱量572千卡
巧克力(酒芯) 100(克) 熱量400千卡
巧克力 100(克) 熱量586千卡
火腿腸相比糖類熱量低，自己做下對比吧
火腿腸
火腿腸的熱量(以100克可食部分計)是212大卡(887千焦)
糖類：
麥芽糖 100(克) 熱量331千卡
蔗糖 100(克) 熱量389千卡
綿白糖 100(克) 熱量396千卡
白砂糖 100(克) 熱量400千卡
蜂蜜 100(克) 熱量321千卡
泡泡糖 100(克) 熱量360千卡
奶糖 100(克) 熱量407千卡
青梅果脯 100(克) 熱量308千卡
蘋果脯 100(克) 熱量337千卡
南瓜果脯 100(克) 熱量336千卡
海棠脯 100(克) 熱量286千卡
李廣杏脯 100(克) 熱量284千卡
棉花糖 100(克) 熱量321千卡
膠姆糖 100(克) 熱量368千卡
馬蹄軟糖 100(克) 熱量359千卡
花生牛軋糖 100(克) 熱量432千卡
芝麻南糖 100(克) 熱量538千卡
鮮桃果汁糖 100(克) 熱量397千卡
酸三色糖 100(克) 熱量397千卡
酥糖 100(克) 熱量436千卡
水晶糖 100(克) 熱量395千卡
鹹橄欖 100(克(g)) 熱量196千卡
鳳梨乾 100(克(g)) 熱量160千卡
荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖)荷氏冰球冰極原味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡
荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖)荷氏冰球檸檬茶口味薄荷糖(無糖) 22(克(g)) 熱量8千卡
話梅 1(顆) 熱量5千卡
山楂片 100(克(g)) 熱量385千卡
香蕉片、零食 100(克(g)) 熱量519千卡
山楂果丹皮 100(克) 熱量321千卡
什錦糖果 100(克) 熱量399千卡
山楂球 100(克) 熱量369千卡
金糕條[山楂條] 100(克) 熱量300千卡
金糕 100(克) 熱量177千卡
杏脯 100(克) 熱量329千卡
桃脯 100(克) 熱量310千卡
巧克力(維夫)[朱古力威化] 100(克) 熱量572千卡
巧克力(酒芯) 100(克) 熱量400千卡
巧克力 100(克) 熱量586千卡