燕窩最簡單的浸燉食法
1.將燕窩放容器中，倒入水浸發（8克左右用300毫升純淨水）。
2.將浸發的燕窩放在雙層不鏽鋼濾網內，一邊沖洗，一邊用手吧燕窩按紋理一條條撕開，邊撕變沖洗，注意不要弄斷燕絲。挑完後撈乾水分。
3.將燕窩放入燉盅，加水沒過燕窩，隔水燉煮30分鐘左右即可。（請隔水燉煮）
小貼士▲ 建議成人每日食3-5g左右，睡前、空腹食用效果佳。
▲請將幹燕窩放在乾燥、低溫、無異味的區域儲藏，不要將幹燕窩放冰箱，以免潮溼黴變。
不同人群請“對號入口”以下燕窩不同款！
【冰糖雪梨燉燕窩-愛美達人系列】
【原料】燕窩5g，雪梨1個，冰糖3g。【做法】雪梨洗淨削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋，挖去核心；將冰糖加水進行融化；最後將燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩餘部分，放入燉盅，再倒入冰糖水，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
【功效】美容養顏，滋補
【燕窩蟲草銀耳湯-土豪保健系列】
【原料】燕窩5克，冬蟲夏草3克，銀耳15克，冰糖25克。
【做法】上藥按比例配製，先用水燉燕窩，然後加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖再煮15分鐘。飲湯並食燕窩、冬蟲夏草、銀耳。
【功效】①補肺滋腎，養顏止咳。②主治：陰虛燥熱、咳嗽無痰或痰少難出、鼻乾麵晦、呼吸氣促盜汗咳血。
【雪蛤銀耳燉燕窩-肺部保健系列】
【原料】雪蛤3克，燕窩3克，銀耳3克，冰糖30克。
【做法】①將燕窩、雪蛤、銀耳用溫水浸透。②燕窩鑷去燕毛撕成條狀。雪蛤漂洗乾淨，颳去黑色雜質，切成小 塊。銀耳撕成瓣狀。③將燕窩、雪蛤、銀耳放進燉盅，加沸水1碗，把燉盅蓋上，隔水燉之。 ④待鍋內水開後，先用大火燉30分鐘，後用中火燉1小時，加進冰糖後再用小火燉30分鐘即可。⑤燉好取出，待溫後服食。【功效】補肺養顏，補虛去損。適用於氣喘乾咳、陰虛盜汗。
燕窩最簡單的浸燉食法
1.將燕窩放容器中，倒入水浸發（8克左右用300毫升純淨水）。
2.將浸發的燕窩放在雙層不鏽鋼濾網內，一邊沖洗，一邊用手吧燕窩按紋理一條條撕開，邊撕變沖洗，注意不要弄斷燕絲。挑完後撈乾水分。
3.將燕窩放入燉盅，加水沒過燕窩，隔水燉煮30分鐘左右即可。（請隔水燉煮）
小貼士▲ 建議成人每日食3-5g左右，睡前、空腹食用效果佳。
▲請將幹燕窩放在乾燥、低溫、無異味的區域儲藏，不要將幹燕窩放冰箱，以免潮溼黴變。
不同人群請“對號入口”以下燕窩不同款！
【冰糖雪梨燉燕窩-愛美達人系列】
【原料】燕窩5g，雪梨1個，冰糖3g。【做法】雪梨洗淨削皮，從蒂部往下1/3處打橫切開做蓋，挖去核心；將冰糖加水進行融化；最後將燕窩放入做好的雪梨盅，蓋上剩餘部分，放入燉盅，再倒入冰糖水，燉盅加蓋文火隔水燉2小時即可。
【功效】美容養顏，滋補
【燕窩蟲草銀耳湯-土豪保健系列】
【原料】燕窩5克，冬蟲夏草3克，銀耳15克，冰糖25克。
【做法】上藥按比例配製，先用水燉燕窩，然後加入冬蟲夏草、銀耳、冰糖再煮15分鐘。飲湯並食燕窩、冬蟲夏草、銀耳。
【功效】①補肺滋腎，養顏止咳。②主治：陰虛燥熱、咳嗽無痰或痰少難出、鼻乾麵晦、呼吸氣促盜汗咳血。
【雪蛤銀耳燉燕窩-肺部保健系列】
【原料】雪蛤3克，燕窩3克，銀耳3克，冰糖30克。
【做法】①將燕窩、雪蛤、銀耳用溫水浸透。②燕窩鑷去燕毛撕成條狀。雪蛤漂洗乾淨，颳去黑色雜質，切成小 塊。銀耳撕成瓣狀。③將燕窩、雪蛤、銀耳放進燉盅，加沸水1碗，把燉盅蓋上，隔水燉之。 ④待鍋內水開後，先用大火燉30分鐘，後用中火燉1小時，加進冰糖後再用小火燉30分鐘即可。⑤燉好取出，待溫後服食。【功效】補肺養顏，補虛去損。適用於氣喘乾咳、陰虛盜汗。