一個女人水靈靈，小密帶你看戶型。大家好，我是外在美，內在更美的小密。想要獲得更多精彩資訊，記得右上角點關注喲。

小密語錄：聽說一邊練瑜伽一邊接吻摸胸會更爽哦！

你有沒有體會過接吻的感覺？那種感覺就像是咬了一口棉花糖，甜甜的融化在心裡。而男朋友摸你胸的時候就像是為棉花糖加上了更甜的佐料。但是你有沒有體會過邊做瑜伽便接吻的感受，這時候摸胸的快感一定會翻倍！雖然小密沒有這個體驗，但是小密可以把瑜伽的練習要領都教給你們，讓我的小仙女們去體會呀！

海邊是情侶約會的必去聖地之一，每天那裡會有無數對路過的情侶在熱吻，但是你一定沒有見過邊做瑜伽邊接吻的情侶，小仙女們可以在充分掌握好這個簡易體式後約上自己的男朋友去沙灘上來個浪漫一吻！

有時候瑜伽其實並不需要高難度的動作來亮瞎別人的眼球，簡單的一個靜坐參拜的姿勢在寧靜海邊，讓海風在耳邊喧囂，紛擾都與我無關，天地間只剩下海，瑜伽和我，讓身體在這一刻成為天地的主宰。

海是倒過來的天，那你有沒有想過利用瑜伽的一個倒立體式再來看一看這個世界呢？這時候，海為天，而天才是倒過來的海。其實生活亦然，有時候遇到過不去的坎不妨換個角度看問題也許會迎來峰迴路轉，這都是瑜伽教給小密的事。

簡單的動作放鬆之後，小密要給大家加大難度啦！這是一個需要手臂支撐的體式，對於小仙女們的手臂力量的考驗相當大，但是你想想如果是用這個體式和男朋友接吻，此時此刻他再摸你胸，這個體驗不會更加酷炫嗎？

新月式是瑜伽練習者的常用體式之一，因為它不受場地時間的限制，隨時隨地只要你想你就可以做到，特別適合許多終日坐在辦公室的白領們用以肢體伸展，小密馬上為大家帶來動作要領詳解。

新月式詳解：

1、首先雙膝跪立，將臀部抬起，上身直立保持跪立姿勢，先吸氣，呼氣時右腿緩慢向前伸直。

2、再吸氣向前舉起手臂，然後把手舉過頭頂，並且合攏抱拳。

3、呼氣時，彎曲右膝成弓步，左臀放低，身體向上舒展，伸直手肘，但是注意肩部一定要放鬆。

4、如果你沒有肩稚疾病，可以輕柔的把頭抬起，眼睛仰視雙手，如果你的背部比較靈活，身體可以輕微的向後靠。

瑜伽除了是一項鍛鍊身材的運動之外，還是一個可以充分展現身材的運動。就好比接下來這個動作便可以充分展現你的大長腿，因為它需要將一隻腿呈繃直狀態。但是腿短的小仙女們也不要心虛，這個動作的神奇之處還在於它可以顯腿長哦！

這個動作與新月式極為相似，只不過這個動作並不需要將手高高舉起，只需要保持正常姿態自然垂於身旁兩側即可，其餘動作要領和新月式並無不同。一些手臂上有舊傷的小仙女們可以練習這個動作。它可以舒展臀部，增加脊柱的靈活性，也可以舒展胸部和心臟部位，刺激腎臟和腎上腺，小仙女們可不要小瞧它哦！