對別人的指責敏感每個人都有，就是俗話說的“玻璃心”，只是有些人努力去打破，有些人害怕去打破它。

”玻璃心“的形成也有一定的原因，從心理學上來說，就是自尊心過強，往往是自信心過低，對別人的看法太過在意的表現。

比如家裡有孩子會彈鋼琴，家裡來客人，父母會讓孩子來彈一曲。這時候有兩種表現，一種就是欣然接受，另一種就是抗拒排斥，從表面上來看後者只是不喜歡被父母指使，討厭給別人表演。

我們的情緒裡不會是簡單的一種，而是復型的，從後者的情緒裡就能找到一種害怕，對別人的看法甚至是目光都很介意，在自己的心裡預設了對方的看法，可能是看不起，可能是嘲笑，可能是不以為然。。所以這些都讓他不安不喜，造成這一切的原因可能是與父母之間的相處方式，以及自尊心被打壓的過低，自信心不足。

其次就是對別人的期待為高，希望在別人眼裡自己是漂亮的、善良的、可愛的，渴望別人的肯定，也會對別人的意見和指責很敏感。

其實在別人心裡早就忘了的事，你還耿耿於懷，別人覺得你挺可愛，但是沒用你能理解的方式讓你明白，你也糾結不放，你覺得別人從你面前過去沒跟你打招呼，一定是在生你的氣，可是他只不過今天早上剛失戀，正陷在自己的痛苦裡。。。

最根本的原因還是缺乏自信心，內心不夠強大，對真實的自己，對自己的缺點和不足無法坦然的接受，不能接受自己的不完美。

所以需要先接納自己，接納自己的缺點和不完美，這樣你也就能坦然地接受別人的看法和指責了。

一些社會上的不友好的人總是指責你做了他們自己有罪的事情。他們這樣做是為了轉移他們的注意力。

比如，控告你作弊，指責你不誠實或撒謊，指責你談論他們，指責你做任何事情，因為他們是有罪的，這些人有一種奇怪的能力，能讓你感到內疚，並讓你覺得你為他所做的事為自己辯護。你看社會人士，其實相當聰明。他知道，當你忙著為自己辯護，證明自己的清白時，你會感到困惑，忘記了真正的問題，忘記了關於反社會者的真相。

這是對社會反叛者的一場遊戲。生活是一場遊戲。他們幾乎一輩子都在玩愚蠢的心智遊戲。責備你那些他們自己做的事，是他們會一遍又一遍做的事。受害者的結果是會感到困惑，感情侵犯，被誤解，聞所未聞，感到內疚，可能他還會說“每個人都想或說……”——所以你也會感到孤立。

然後，在浪費的時間，抗議你的天真，你認為這是怎麼發生的？真相就在那裡，你不由得放心了，因為不斷的問題和指責已經停止。又有和平了。

再一次，反社會者設法操縱了形勢，把責任推到你身上。你又花了幾個小時的時間，壓力，焦慮和捍衛你的角落。

你再一次感覺到還有一個問題不需要出現。其他一些問題不需要在那裡。但對於這些人來說，情況並非如此。他正在玩一個遊戲。用你的思想和你的心玩遊戲。這兩件事對這些欺負你的人來說很重要。