可以。

1、黑米：性平，味甘。功效：滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血，止渴除煩，調理腸胃。忌：沒煮爛的黑米消化不良的人不宜吃。黑米+燕麥可以降低膽固醇，延緩衰老，美白肌膚。

2、糙米：性平，味甘。功效：益氣和中，除溼氣，整腸利便。忌：糙米一般和其他食物搭配沒有禁忌，但一次不宜食用過多。糙米+大豆能緩解更年期綜合症，糙米+胡蘿蔔可以保護視力。小貼士：煮糙米要提前在水中泡一晚，煮的時候要比白米多煮十分鐘。使用壓力鍋時，將糙米洗好在水中泡30分鐘，倒入米量1.2倍的水後用中火熬煮，沸騰後改大火煮2-3分鐘，轉小火煮20分鐘，再轉大火後馬上熄火，並燜上10分鐘，這樣煮出來的糙米不僅鬆軟，還能保留最多的營養價值。

3、綠豆：性涼，味甘。功效：解毒清熱，止渴利尿。忌：綠豆不宜煮的過爛，會破壞有機酸和維生素，降低清熱解毒的功效。服藥時，特別是服溫補藥時不宜吃綠豆食品，會降低藥效。綠豆性涼，脾胃虛弱者不宜多吃。還有煮綠豆不宜放鹼，會破壞營養素，綠豆也不能和狗肉同食，會造成腹脹

4、冰糖的功效是中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。，

糙米飯的原料：糙米、白米；糙米飯的配料：水；糙米飯的做法：

1、白米和糙米一起放比例3:1，將他們涼水中浸泡8小時左右；

2、把泡好的米倒進電飯鍋內，攪拌均勻後開始煮。水：糙米比例是1.5:1；

3、簡單的糙米飯就完成了。溫馨提示：記著飯熟後把米飯翻翻，出出氣，會更加均勻；吃出健康：