謝我是一個蒙咪彩邀答！

問:你有沒有一段時間記憶力非常差經常忘記還回想不起而且還不想去回憶？

人年紀越大，記憶力越差，這是事實，而記憶力非常差，先必經過一段時間的記憶差，然後導致經常記憶力差。像我這年近六旬的人，經常忘記，且還回想不起的事，多得去了，如看到一個有段時間沒見的人，這人名字到了嘴邊，就是說不出來，待嗯嗯二句，人家一走，忽地又想起人家的姓名來。還有單位的電腦，密碼是單位設定的，幾天不用就忘記了，硬是記不起來。此外，出門後忘關燈的事，忘拔插頭的事，忘帶鑰匙的事等等，人一老，經常忘事的事太多了。

有些事你再怎麼去想，若想不起，就只有不去回憶了，你越去回憶越想不起來，就越心煩，有時不去特意回憶，卻倏忽一下記起來了，這可能也是一種欲速則不達的原理吧。

記憶力，也如同機器，經常用一用，記憶力會強些，長期不去想事，不去關心事，不去回憶事，就可能帶來記憶力退化。

我的手機找不到了，翻箱倒櫃……怎麼辦？裡面有好多重要的東西，好難過！五分鐘後，我手裡拿的是什麼？手機一直在手裡攥著……被自己逗笑了！

這種類似的事情在生活中可以經常看到，不少人經常愛丟三落四、反應遲鈍、注意力不集中，甚至頭腦疲勞。隨著年齡的增長，我們的大腦功能和身體其他機能一樣會慢慢衰退，這是正常的。但是現在很多年輕人出現健忘、焦慮、疲勞等情況，這就需要引起注意了！

大腦衰老是無法避免的自然規律，年紀輕輕就感覺大腦不夠用了，要小心一些行為習慣會加速大腦的衰老，下面一起了解一下吧！

熬夜會讓大腦處在一個興奮狀態，遲遲得不到休息使大腦得不到充分的修復，損害大腦神經元細胞。

思考是鍛鍊大腦的最佳方法，現在很多人每天手機不離手，做什麼都複製貼上。不用大腦思考，長期這樣會加速大腦的衰老。

大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退。

長時間吸菸，香菸中的尼古丁會損壞血管壁，促進動脈硬化，降低大腦氧供應，損害邏輯思維能力，加速大腦老化。

飲食無規律，經常暴飲暴食，為了消化過多的食物需要向消化系統調集大量血液和能量，大腦容易處於缺血狀態，會損傷大腦細胞。

大腦是全身耗氧量最大的器官，汙染空氣中沒有充足氧氣，還含有氮氧化物、一氧化碳等有害物，透過呼吸進入大腦，造成記憶力下降，加速人的認知能力衰退。

年紀輕輕覺得最近大腦不夠用了，不在狀態，可以自行調節如適量運動、放慢生活節奏、加強營養等。如果症狀沒有減輕或者有加重的情況，建議及時去醫院檢查。