工作壓力大導致的脫髮這種可能性因為工作壓力太大，導致有些內分泌紊亂，所以容易出現一些性激素分泌異常以後導致的脫髮，也有少數可能是因為平時飲食營養不足引起的。建議平時可以選擇服用一些調節內分泌和生髮的藥物，同時心情要注意放輕鬆。

每個人都經歷過生活中的間歇性壓力。專業和個人需求，疾病和創傷可能會對心理健康造成嚴重破壞。有時，壓力會引發身體以令人沮喪和尷尬的方式作出反應。在生活中卻有一些人因為壓力大而掉頭髮，那壓力大掉頭髮應該怎麼辦呢?

壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症—人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

在經歷特別緊張的事情之後，人們不會立即注意到脫髮的差異。通常，脫髮是一種跡象，表明新發在失去的頭髮的基部再次生長，因此在最初脫落後的三到六個月內，新的毛髮生長應該很明顯。

預防掉髮調整

1、注意飲食

頭髮的主要成分是蛋白質，應該多食一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋等。另外還應多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質及微量元素的食物。只有合理搭配,均衡營養，才有利於防治掉頭髮。

2、放鬆心情

保持樂觀,心情愉快對身體健康有很大幫助。因為精神長期處於緊張狀態，會是毛乳頭髮生改變，造成頭髮掉落，所以每天給自己放鬆一下是很有必要的。

3、增加鍛鍊

因為運動不僅能提高人體免疫系統，增強抵抗力，還能促進身體血液迴圈，使更多的應該透過血液迴圈被送到髮根出，從而有效的防治掉頭髮。

4、講究衛生

洗頭不需要太頻繁，但要保持頭部清潔，洗的太多對頭髮不好，會使髮根失去相應的保護而長時間裸露，致使其提前進入休止期。洗頭的水溫不宜過高也不宜過低，接近體溫為宜。洗完頭髮，用吸水毛巾將水珠吸掉,然後坐等自然晾乾。

5、學會取捨

正常人在生活中都會面臨一些取捨，壓力其實也往往來自這些不經意的選擇中。一般人可能再選擇面前猶豫不決，生怕走錯了方向、浪費了時間，因此負有沉重的精神壓力。實際上很多事情都難以兩全其美，學會取捨是人生的一大哲學，也是掃除自身壓力的最好方法。

6、轉移法

轉移法是解決壓力大掉頭髮怎麼辦這個問題最常用的釋放壓力的方法之一。比如，壓力大的時候，可以運動、彈琴、看書，把自己的目標轉移。轉移法並不是逃避問題，而是給自己精神上一個緩衝和調節的時間，最終用更理智的思想解決問題。