一定要選用無矽油洗髮水，以免毛囊堵塞，新增生薑、側柏葉及無患子成分的有生髮防脫作用。

《黃帝內經》記載著“怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎”。現代人的生活節奏快，很多人生活的壓力非常大，思考的問題多，久坐缺乏運動傷脾，所以很多人出現了亞健康的症狀，如果想要調理好自己的脾就要調整好自己的心態。脾主運化，為化生精、氣、血、津液提供了物質基礎，亦為五臟六腑及各組織器官提供了充分的營養。壓力大可導致氣血生化不足。

生薑味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經。生薑可以刺激毛囊，使頭皮血液迴圈加速，對生髮有一定的作用。將30生薑洗乾淨，切成薄片放入鋼鍋中加水2000ml大火煮開，變小火煮20分鐘左右，直到顏色變黃。將小渣片過濾掉倒入盆中冷卻後溫度適中就可以洗頭髮了，每次10分鐘左右注意用指腹按摩頭皮。千萬要小心不可進入眼睛，很疼的。一週洗兩三次試試，肯定會有效果的.

側柏葉歸肺、肝、脾經。功效涼血止血，化痰止咳，生髮烏髮。到藥店買30g側柏葉放入鋼鍋中加2000ml水浸泡30分鐘，大火煮開，再小火煮半小時，濾渣後水溫洗頭，一週二至三次。

如果用手心摸頭皮比較熱，用側柏葉效果更好些，這兩個方法我都用過，感覺側柏葉更適合血熱脫髮的。假如您也有類似問題不防一試。