你好，勞逸結合適當多到戶外活動鍛鍊非常重要，保證良好睡眠，給自己減壓，學會自我放鬆，藥物可以服用腦心舒，安神補腦液等，每天喝牛奶，吃核桃。注意休息，觀察看看。也建議用腦過度的你吃松子，因為松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。穀氨酸含量高達16.3%，穀氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用。希望採納

學生用腦過度可以透過飲食或者是藥物調理的比如可以服用：，維生素b1、谷維素，甲鈷胺1之類的藥物，在就是注意平時也是要少熬夜，注意加強營養，避免吃一些辛辣刺激性的食物，適當的要增強體育鍛煉，增加身體的抵抗力，多吃新鮮的水果跟蔬菜。 由於工作的原因造成用腦過度長時間以來便會造成大腦疲勞。處於這種情況的人不知道如何調解這種大腦疲勞，不注意調解時間一長便會對身體造成危害。接下來我們一起了解一下用腦過度怎麼調理?1、適當運動現在有很多人都有這種感受，就是如果長時間的工作或者學習時面對電腦，就會時常感覺到頭特別不舒服，甚至覺得頭昏。在學習和工作中注意力也受到影響，效率也沒有之前那麼高，很顯然這是用腦過度造成的大腦疲勞狀況。這個時候緩解大腦的方法就是可以做一些適當的運動，但是注意在活動的時候力度要掌握好，時間也不建議太長。只要讓大腦得到緩衝和休息，適當放鬆就可以。如果焦慮或者有壓力的話，這種運動緩解是再適合不過的了，讓大腦得到休息也可有效避免精神方面的疾病。2、飲食調整在大腦處於緊張疲勞，甚至造成頭重不舒服、注意力不集中、記憶力有所下降的話是很嚴重的傷害身心的健康。在這種狀態下可以用飲食調理來進行緩解大腦疲勞。在生活中可以多吃一些高蛋白的食物，菌類就是一個很好的選擇，可以有效的是血液迴圈速度提高，甚至有抗氧化的作用，對於用腦過度的人用來緩解大腦疲勞是有著很大幫助的。3、食用甜食在對於大腦用力過度的朋友，可以在飲食方面加註甜食。因為會在葡萄糖方面有很大的補充，但是要注意適量食用。並且在堅果方面也是可以適量食用的，對大腦的記憶和大腦智力方面的活動都是有益的。最後，需要提醒大家的是工作固然是重要的。但是如果大腦長時間處於疲勞狀態不僅對工作效率等方面造成影響，也同樣對生活層面上帶來很大的影響。嚴重的話，很可能引發一些精神障礙類的病症，所以大家可以根據以上所提供的內容，在用腦過度的時候可以適當地放鬆，對大腦和身體都是有很大幫助的。