其實，不同的年齡階段的人所表現出來的缺鈣的症狀是不同的，所以，我們判斷自己是否缺鈣的話，還要結合自身的年齡和其他方面綜合因素才能判斷自己是否需要補鈣。 下面我們對缺鈣的症狀和所對應的年齡階段進行一下介紹： 一、兒童和少年缺鈣的症狀： 少年兒童缺鈣的症狀具體表現為學走路困難，牙齒的生長髮育較晚而且長出的牙齒不整齊；智力發育相對同齡兒童較為遲緩；X型腿或O型腿；雞胸；前額突出；頭髮稀少鬆散；偏食、厭食；睡眠質量不好，不容易入睡，容易驚醒。 以上這些都是少年兒童缺鈣的症狀，少年兒童時期是生長髮育的重要時期，如果家長髮現家中的孩子有以上缺鈣的症狀的話，要及時為孩子補鈣，以免耽誤了孩子的生長髮育。 二、青壯年缺鈣的症狀： 青壯年缺鈣的症狀主要表現為免疫能力低下；骨骼發育不良；容易蛀牙，牙齒髮育不良；精神容易感到疲倦，身體容易感到疲勞，容易渾身痠痛；近視；記憶力差；精力不能集中。 青壯年時期是學習和工作的一個時期，生長髮育過後，身體內的鈣質開始緩緩的流逝，如果因為缺鈣而導致身體機能下降，怎麼能夠頂得住學習以及工作帶來的壓力。所以建議有以上缺鈣的症狀的青壯年也要注意自己鈣質的補充，更加有精力的面對每一天的挑戰。 三、中老年人缺鈣的症狀： 中老年人作為鈣質流逝最嚴重的一個群體，缺鈣的症狀則更為明顯，導致的疾病也很多，主要表現為骨質疏鬆，容易骨折；身高發生萎縮；骨質增生；牙齒容易出血、脫落；高血壓，心臟病；肩周炎、關節炎；頭暈、失眠、易疲勞；早衰、性功能低下；面板老化、面板瘙癢等一系列的症狀。 以上的種種就是中老年朋友缺鈣的症狀，足以證明中老年人缺鈣的嚴重性。隨著年齡的增長，鈣質的流逝會越來越快，在這樣的情況下，中老年人更需要充分的補鈣來延緩鈣質的流逝，以避免各種疾病的發生。 四、特殊人群——孕婦缺鈣的症狀： 孕婦因為生理上的特殊性所以挑出來單獨說。孕婦缺鈣的症狀主要表現為腰腿痠痛，小腿容易抽筋，下肢明顯浮腫，容易疲倦，四肢無力，骨質疏鬆，骨質軟化，高血壓，骨盆畸形，產後關節炎，牙齒鬆動，掉牙等。 孕婦缺鈣不單單只是孕婦自己的事情，也關係到肚子裡寶寶的健康，如果孕婦缺鈣嚴重，那肚子裡的寶寶以後也會有一系列的問題，所以各位準爸爸們一定要注意給你們懷孕期間的妻子好好的補充鈣質喲。 缺鈣不只是某個年齡段的事情，為了我們時時刻刻的健康，要將補鈣進行到底。