孕期對氣味敏感是孕婦的一個很普遍的現象，即使有些女性在孕前比較喜歡聞的氣味，懷孕後再聞到這種氣味也會引起作嘔的現象，更別說是一些特殊氣味了。雖然現在還不知道確切的原因，但這可能是雌激素在孕媽媽身體中迅速增加的一個副作用。

孕期女性身體的任何變化，都有很大的可能是歸因於激素對其的影響。一些研究人員認為，對氣味敏感會引起孕吐，這對孕媽來說是有好處的。因為這樣可以拒絕攝入某些化學物質對胎兒的影響，其實也是一種保護機制，這種機制迫使孕媽媽迴避一些可能對孕媽媽或者胎兒不好的物質或環境。比如一些潛在有害氣味的物質，如油漆味、汽油味以及油煙味等，這些都是孕媽媽的禁忌味道。

但是，由於孕期的嗅覺太過敏感，只要是稍微有一點不好聞的，或是腥臭味，都可能會引起孕吐。這時，又該如何緩解加以處理呢？

1、室內空氣流通

如果有些食物的味道會讓你不舒服，煮飯的時候切記要將窗戶開啟，讓新鮮的空氣流通，這樣可以讓你比較舒服，不會想吐。

2、攝取好聞食物

由於孕婦的嗅覺太過敏感，只要是一點點不好聞，或是腥臭味，都可能引起孕婦的孕吐，因此可以挑一些聞起來比較好聞的食物來吃。

3、挑選好的氣味

不是所有的氣味都不好，壞的氣味會讓你不舒服，好的氣味可以讓你舒服。因此，找出可以讓你喜歡的氣味，像是檸檬、薄荷等。

4、良好的清潔習慣

經常清洗你的衣服，以及保持房子乾淨，這樣可以避免任何可能發臭的物品發出令你難受的氣味，引發你的不舒服而嘔吐。

5、等待時間過去

最後你能做的就是等待，等待你的荷爾蒙平靜下來。一旦你的荷爾蒙平穩，你的嗅覺也會恢復正常，不會再那麼敏感。

這個東西感覺不太好用醫學來解釋，但是作為一名媽媽，我可以肯定的說這個的確存在的，具體是什麼原因我大概想了一下，就是懷孕的時候體內的各種激素都會發生變化，會變得對氣味特別敏感，有些人吃某種氣味的東西會直接反胃嘔吐。還有就是懷孕的時候情緒本身就會波動比較大，需要好好的安慰，放鬆心態這樣才能更好的待產。