1、要勤洗頭髮
勤洗頭，但是天天洗頭髮也是不好的，不但不能起到保護頭髮的作用，還可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
2、勤運動
運動能改善頭髮供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫髮，而透過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭髮創造健康的精神環境。
3、頭皮按摩
適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
4、補充蛋白質應對頭髮乾枯毛躁
當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。
擴充套件資料：
頭髮乾枯分叉毛躁的原因：
1、過度的日曬
強烈的太Sunny是導致頭髮乾枯的罪魁禍首之一，因為紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現會缺水情況，這樣子頭髮得不到相應的營養，所以會造成頭髮乾燥。
所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個帽子。
2、洗頭過於頻繁
有人會覺得洗頭不應該會讓頭髮變得乾淨清爽嗎，其實不然，頻繁洗頭會令頭皮的酸鹼值破壞，打破水油平衡，長此以往便會造成頭髮乾燥等問題，一般建議一個星期洗兩三個頭便好。
3、經常燙髮染髮
燙染髮容易導致髮質變差，造成頭髮水分失衡、大量蛋白質的變性和減少等，從而導致頭髮變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
4、飲食不合理
飲食不合理會讓頭髮變黃變乾枯，所以建議平時多吃一些含有維生素B6的食物，如小麥麩、魚肉、堅果、花生等，並且不要吃太多辛辣刺激性食物，平時也要懂得放鬆心情，減少生活壓力，少熬夜。
1、要勤洗頭髮
勤洗頭，但是天天洗頭髮也是不好的，不但不能起到保護頭髮的作用，還可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
2、勤運動
運動能改善頭髮供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫髮，而透過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭髮創造健康的精神環境。
3、頭皮按摩
適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。
4、補充蛋白質應對頭髮乾枯毛躁
當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。
擴充套件資料：
頭髮乾枯分叉毛躁的原因：
1、過度的日曬
強烈的太Sunny是導致頭髮乾枯的罪魁禍首之一，因為紫外線會破壞頭皮的真皮層，頭皮出現會缺水情況，這樣子頭髮得不到相應的營養，所以會造成頭髮乾燥。
所以在情況允許的情況下，可以打一把傘或者戴個帽子。
2、洗頭過於頻繁
有人會覺得洗頭不應該會讓頭髮變得乾淨清爽嗎，其實不然，頻繁洗頭會令頭皮的酸鹼值破壞，打破水油平衡，長此以往便會造成頭髮乾燥等問題，一般建議一個星期洗兩三個頭便好。
3、經常燙髮染髮
燙染髮容易導致髮質變差，造成頭髮水分失衡、大量蛋白質的變性和減少等，從而導致頭髮變脆，纖維斷裂，失去自然的柔軟、韌性和光澤的美感。
4、飲食不合理
飲食不合理會讓頭髮變黃變乾枯，所以建議平時多吃一些含有維生素B6的食物，如小麥麩、魚肉、堅果、花生等，並且不要吃太多辛辣刺激性食物，平時也要懂得放鬆心情，減少生活壓力，少熬夜。