可以改善，在生活上要注意的是：1。多吃含硫蛋白質--雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、嘯母2。食蔬菜、水果--內含有許多構成髮質所必需的微量元素。 3.多食維生素B6、維生素E--維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。飲食中注意選擇有益於生髮的食物：(1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。(4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。(5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。飲食中避免和忌食下列食物：(1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。(3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。充足睡眠。經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。

如果是小孩的頭髮太細，那就給他理幾次發，讓他叢新發幾次就可以了，平時要多吃些像黑芝麻或黑豆之類的東西，它可以幫助我們的頭髮變得又黑又粗。頭髮細還有一種就是跟遺傳有關，像這種不怎麼好治。