很多女生在來大姨媽期間容易脾氣暴躁，身體各種的不舒服，雖然來大姨媽的時候很痛苦，但是月經排毒排血卻有利於身體健康。月經期護理得好，會顯得女人氣色紅潤，那麼大姨媽來了，吃什麼排汙血更徹底呢？
1，紅豆粥。
再來大姨媽的時候喝一碗紅豆紫米粥，既補血還美容。把紫米紅豆提前泡一下，山藥削皮切塊兒。然後燒水，所有材料放進去，小火慢慢煮40分鐘就做好了。我們也可以加一點紅糖，大姨媽期間喝，滿滿的幸福呢。
2，炒豬血豆腐。
豬血的營養價值豐富，性平味鹹，是最理想的補血佳品。把豬血切成厚片，用水焯一下，大蒜洗淨切成段。坐鍋熱油炒香蔥姜放入豬血翻炒，最後放入大蒜稍微炒一下，出鍋裝盤就好了。大姨媽期間吃美味又營養。
3，黑糖紅棗薑茶。
因為自己有宮寒，這是中醫特地介紹給我喝的。溫經散寒活血化瘀補血養血還清肝明目。最好用雲南的高山黑糖，夾層厚，鈣鐵鋅和葉酸礦物質很多。直接用沸騰的水把黑糖，姜幹，棗幹沖泡趁熱喝下去。如果親愛的有痛經的情況，也可以直接在經期的前三天開始喝，一直到月經結束。
4，蘋果紅糖棗湯。
大家記得在看羋月傳的時候子歇失憶了，收養他的大叔給了他一碗棗湯。後來這碗棗湯頻繁的出現在劇情中。把一個蘋果，幾個和田大棗和適量的紅糖放進電飯鍋裡，十幾分鍾就好了。大家也可以把蘋果換成你喜歡的其它水果，也可以換成紫薯紅薯等等。大姨媽期間喝一碗這種的紅糖棗湯補氣養血最好了。
很多女生在來大姨媽期間容易脾氣暴躁，身體各種的不舒服，雖然來大姨媽的時候很痛苦，但是月經排毒排血卻有利於身體健康。月經期護理得好，會顯得女人氣色紅潤，那麼大姨媽來了，吃什麼排汙血更徹底呢？
1，紅豆粥。
再來大姨媽的時候喝一碗紅豆紫米粥，既補血還美容。把紫米紅豆提前泡一下，山藥削皮切塊兒。然後燒水，所有材料放進去，小火慢慢煮40分鐘就做好了。我們也可以加一點紅糖，大姨媽期間喝，滿滿的幸福呢。
2，炒豬血豆腐。
豬血的營養價值豐富，性平味鹹，是最理想的補血佳品。把豬血切成厚片，用水焯一下，大蒜洗淨切成段。坐鍋熱油炒香蔥姜放入豬血翻炒，最後放入大蒜稍微炒一下，出鍋裝盤就好了。大姨媽期間吃美味又營養。
3，黑糖紅棗薑茶。
因為自己有宮寒，這是中醫特地介紹給我喝的。溫經散寒活血化瘀補血養血還清肝明目。最好用雲南的高山黑糖，夾層厚，鈣鐵鋅和葉酸礦物質很多。直接用沸騰的水把黑糖，姜幹，棗幹沖泡趁熱喝下去。如果親愛的有痛經的情況，也可以直接在經期的前三天開始喝，一直到月經結束。
4，蘋果紅糖棗湯。
大家記得在看羋月傳的時候子歇失憶了，收養他的大叔給了他一碗棗湯。後來這碗棗湯頻繁的出現在劇情中。把一個蘋果，幾個和田大棗和適量的紅糖放進電飯鍋裡，十幾分鍾就好了。大家也可以把蘋果換成你喜歡的其它水果，也可以換成紫薯紅薯等等。大姨媽期間喝一碗這種的紅糖棗湯補氣養血最好了。