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  • 1 # 北海海紫廬

    一、不同年齡段對鈣的需求量

    如果是六個月以下的嬰兒,每天需要補300毫克的鈣,如果是一歲到七歲的兒童則需要每天補600毫克,七歲以上11歲以下的兒童十八百毫克每天,在11歲到18歲之間但未成年人每天需要一千毫克的量才能夠滿足身體的需求。

    滿了18歲以上的成年人每天只要補充800毫克的鈣即可,隨著年齡的成長,身體對鈣的需求也會越來越大,特別是老年人群,每天需要補一百毫克以上的鈣,才能夠滿足日常所需。

    二、特殊人群每天補鈣多少

    除了以上這些按年齡段劃分的人群之外,還有一些特殊人群,比如說孕婦,孕婦對鈣的需求也比較多,畢竟孕婦不是一個人,孕婦在前期時候每天需要補充一百毫克的量,在後期每天需要補1200毫克,哺乳期的婦女每天也要1200毫克才能夠滿足自己,以及自己孩子的需求。

    三、女人

    如果你是年齡在19到50,得到1000毫克(毫克)鈣的每一天。

    如果你是51歲或以上的,得到1200毫克鈣的每一天。

    四、男人

    如果你是年齡在19到70,得到1000毫克鈣的每一天。

    如果你是71歲或以上的,得到1200毫克鈣的每一天。

    五、孩子

    孩子們年齡在1到3需要700毫克鈣的每一天。

    孩子年齡4-8需要1000mg鈣的每一天。

    孩子年齡9~18需要1300毫克鈣的每一天。

    六、中國營養學會規定鈣日供推薦標準量 :兒童 800~ 1200毫克 ,少年 1000~ 1200毫克 ,成人與老年人 800毫克 ,孕哺婦 1500毫克。

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