俗話說，一白遮百醜

那麼

“牛奶洗臉真的能美白嗎？”

牛奶洗臉並不能美白！

牛奶中除了水之外，含量最高的脂肪、乳糖和蛋白質（酪蛋白和乳清蛋白為主），這三個東西對變白沒有什麼太大的幫助吧，也並不能調節黑色素代謝。洗臉後面板溼潤，可能會造成變白的假象。

牛奶，還是喝進肚子最划算。

牛奶裡面沒想到可以讓你變白的理由，剩下就是一些微量元素和礦物質，這些東西也許對面板有些好處，但最可能美白的維生素 C 含量非常低（幾乎沒有吧），說能美白實在太牽強了。

牛奶中並不特別富含什麼美白成分，它所含有的蛋白質分子也比較大，根本就沒法被面板直接吸收，因此，用牛奶洗臉或者敷臉都沒法達到美白的效果。

另外，直接拿富含營養的牛奶做面膜，由於人的臉上也是含有大量微生物的，可要小心美白不成，反而養了這群微生物。如果臉上滋生細菌，對面板健康是不利的哦。

面板變黑是一系列過程，如果要想實現全面美白，需要從5個方面著手：影響黑色素細胞生存、抑制黑色素生成、淡化已生成的黑色素、阻斷黑色素傳遞與加速代謝、減少外源因素影響。

有些人生來面板就是黑的，這樣的人喝再多牛奶，敷再多牛奶面膜，面板也不可能變成白的。對於膚色，我們不必太刻意去改變，健康就好。