1.適當的飲食方式，可以強化意念，消除雜念。平常多吃蔬菜水果，少吃肉類，但必須注意營養。充份地攝取維他命、礦物質對強化超能力有幫助。蔬菜最好能生吃或做成果菜汁食用，但是也不能吃太多，容易導致鬆懈。

2.正當的體操，可以調整身體的肌肉，鬆弛身心，除去雜念，增強預知能力。

3.由視覺上培養光芒，首先閉上眼睛，如有看到光芒，是正常的現象。光芒是人體散發的熱能刺激所形成的，對超能力的增強有很大的幫助。另外，可以面向黑暗的地方站立著，將手插在腰部地方，等到可以在手臂的外圍地方看到光芒，就表示訓練成功。

4.平常可以自己訓練預測天氣，首先放鬆全身，精神統一集中，預測一星期中的天氣狀況，如果沒有預感的話，也不必勉強亂猜。

5.多接近大自然，除了能呼吸到自然的生氣外，還可以增強超能力。大自然的現象皆是培養超能力的泉源。

6.選擇空氣好的地方，坐在椅子上或靜坐下來，做腹部丹田呼吸，可以排除髒氣，消除雜念，增強超能力。（腹式呼吸強調在吸氣時要挺腹，呼氣時要收腹，而丹田呼吸法則是一種集氣於氣海丹田、肚臍周圍或其下邊的呼吸法。禪與漢方醫學）

7.平常利用外出散步或逛街時，可以運用商店來進行透視力訓練，開始訓練初期，選擇看得和見和看不見的地方各半的商店來練習，預測看不到地方的形象。

8.視覺遮掩法訓練，首先把訓練者眼睛蒙起來，請協助的人將手伸到訓練者的眼前，猜測有幾隻手指訓練。

9.準備一個杯子，用黑色的紙張將杯子包起來，不可以用膠帶來黏，因為膠帶會反光。然後，將杯子置於一個黑暗的房間，兩眼直視杯子，直到可以看到杯子上的光在動的時候，表示訓練成功。這種方法可以增強透視力。

10.平常可以對家人、親戚、朋友……等較熟悉的人，傳送心靈訊息試驗，瞭解自己心靈感應能力。

11.心靈感應強的人，可以利用散步或逛街時，對陌生人傳送心靈感應試驗，如回頭看、走快點、後退……等。

12.利用蠟燭的火來訓練自己的念力。最好用厚紙板將蠟燭圍起來，防止受到風的影響。練習時用眼力或第叄眼注視蠟燭，用心念控制火方向。

13.準備一個布娃娃，選擇自己最喜歡的造形最好。然後將它置於黑暗的地方，最好沒有風的影響，雙手置於布娃娃的上方，心裡念著：「起來！起來！」，態度要有愛心與感情。

14.利自動物，如狗、貓、鳥等來訓練念力，不可發出太大地聲或動作太猛，也不可虐待動物，才不會使動物對你產生反感。

15.把樹木的葉子放在水中，集中精神，疑聚意念，心中默唸：「到這裡來。」，如此反覆訓練。也可以左右移動、前後移動、叄角形、四角形……等訓練。

以上只是人類大腦功能的⒈小滴滴部分..!

如果你掌握哦以上功能.估計你勒大腦已經開發出6%哦..!

現在我天天練已經成為中階了，現在我一笑，外面就會颳風。

補充： 我再補充一點：當你閉著眼睛時，你能看到亮光，呢代表你是第一階的也就是新手。補充： 在自然系超能力者看來，自然界的動植物都是有靈性的，就好比他們能聽懂你的話一樣。激發方法：持續一個星期每天早上坐在草地上吸收自然超能力+靈性。