上夜班什麼體驗，就上上過夜班的我來說說吧。

14年大學剛畢業那會，沒什麼社會經驗，找工作比較盲目，我的第一份工作是在蘇州名碩，一名普通的產品工程師。

名碩產品工程師職責就是維護產線，保證產品能夠正常生產，分析產品異常原因等。

名碩是臺企，基本沒什麼人權，加班是常態，忙的時候經常會忙到凌晨一兩點。而為了保證生產，我這種產品工程師每1到2個月就要輪班上夜班。

剛上夜班的一個星期覺得都還好，因為本身也喜歡熬夜，對自己沒什麼影響。隨著上夜班越來越久，問題就來了。

首先是白天回家睡不著覺，白天一個是光線太強，另一個是噪音太大，畢竟天亮了人都出來活動了。這就導致晚上起來上班的時候非常難受，整個人沒有精神，疲憊感隨之而來。

黑眼圈、虛弱、胃部不適都是接下來常伴上夜班的你負面狀態。

總結：如非必要，不建議上夜班，對身體的損傷太大。尤其是對女性來說，經常上夜班，內分泌不調，導致面色發黃發黑，還會加快衰老速度，得不償失。

我來回答這個問題。記得我上夜班的時候是在三十年前。

那時候是在醫院裡上班，每隔四天值一個夜班，那時因為年輕，上、下夜班都會休息，但很少休息的時候白天補覺，因為孩子小，在家都是照顧孩子。

夜班從接班開始就要處理白班剩下的工作，接待新入院患者、每天常規工作等等，都忙完在淡季要七、八點鐘，如果是冬季就要十點、十一點左右，如果有新來重患者整晚都要忙。

當時因為是剛畢業，那時統招生畢業就分配工作了，所以年輕，沒把夜班當一回事，堅持了五、六年，後來因為藥物過敏，轉到了其他單位。

如果說現在再上夜班，可能這個年齡是吃不消的，因為現在每天睡覺的時間很有規律，過了那個時間段就睡不著了，睡眠不好還會影響到第二天，所以說單純睡不著第二天都會頭昏腦脹，如果在晚上再有工作要做，想都不敢想，會是什麼樣。