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  • 1 # 使用者2934567341832

    第一種:正手殺直線球(側身起跳):準備姿勢和動作要領與正手擊高球大體相同,步子到位後,屈膝下降重心,準備起跳,側身起跳時,往右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上伸展身體,起跳後,身體後仰挺胸成反弓形,接著右上臂往右後上擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上往後下揮動,這時握拍要松!

    隨後凌空,轉體收腹帶動右上臂往右上擺起,肘部領先,前臂全速往前上揮動,帶動球拍高速前揮,當擊球點在肩的前上方時,前臂內旋,腕前屈微收,閃腕發力殺球,這時手指要突 然抓緊拍柄,把手腕的爆發力集中到擊球點上,球拍和擊球方向水平面的夾角小於90度,球拍正面擊球託的後部,使球直線下行,殺球后,前臂隨慣性往體前收,在回位過程中將球拍回收至胸前!

    第二種:正手殺對角線球(側身起跳):準備姿勢和動作要領,與正手殺直線球相同,不同點是起跳後身體向左前方轉動用力,協助手臂向對角方向擊球!

    第三種:頭頂殺直線和對角線球:動作要領和準備姿勢與頭頂擊高球相同,不同點是揮拍擊球時,要集中全力往直線方向或對角方向下壓,球拍面和擊球方向水平面的夾角小於90度。

    第四種:反手殺直線球:準備姿勢和動作要領與反拍擊高球相同,不同點是擊球前的揮拍用力要大,擊球瞬間球拍與殺球方向的水平面夾角小於90度。

    第五種:騰空突擊殺直線球:側身右腳後退一步準備起跳。起跳後,身體向右後方騰起,上身右後仰或反弓形,右臂右上抬,肩儘量後拉,擊球時,前臂全速往上擺起,手腕從後伸經前臂內旋至屈收,同時握緊球拍壓腕產生爆發力,高速向前下擊球,突擊扣殺後,右腳在右側著地屈膝緩衝,重心在右腳前;右腳在左側前著地,利用左腳蹬地向中心位置回動,手臂隨慣性自然往體前回收!

    第六種:羽毛球扣殺要領,以右手握拍為例,如果你是左手那就相反,要領有以下:

    1、準備殺球之前先側身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,並且用快速的後退步伐後退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。

    2、殺球前身體後仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

    3、殺球前握拍一定要放鬆,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放鬆才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

    4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有後場技術都注重的,和網球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發力,否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。

    5、起跳的時候大概在球開始下落的時候,並且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉身,左腳在後且先著地,右腳落地後即回到場地中心位置。

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