白髮，從科學的角落上說，是毛囊的黑色素變少了，就會慢慢變白。我十幾歲就有白髮了，那時候幻想得太多，性格心情太悲傷憂鬱了，身體也不好，也患了甲亢，所以白頭髮越來越多，那時候，還以為再過兩三年，滿頭都是白頭髮，比老太婆還要白。

十幾歲的時候，也經常染髮，燙髮，所謂的誰沒有做過頭型的，就沒有年輕過。每次染髮半個月之後，白頭髮就會長出來，長得之前還要多，一層白白的，挺嚇人的。

再過了兩三年，甲亢好了，身體也好了，有一天，我發現一根頭髮，一截是黑的，一截是白的，根部是黑的，後半截是白的，那麼這條頭髮是白轉黑，我非常驚喜，白髮變黑不是沒有可能。於是，我每天都在祈禱，祈禱有奇蹟，能夠把白髮轉黑髮。

可是有一天，我徹底地失望了，因為發現也有的頭髮，根部是白的，髮尾是黑的，意味著這是一根黑髮，正在變白，這時候，我明白了，原來頭髮也是有生命的，毛囊的黑色素好了，它就會變黑，有的毛囊黑色素少了，它就會變白。所以每天都有很多白髮變黑髮，同樣也有很多黑髮變白髮。

那時候經常在網上搜配方，媽媽經常做烏雞，芝麻，首烏我吃到怕了，只要聽起這些食物，我就不想吃了。

因為工作的原因，沒有時間洗頭，經常去髮廊洗頭，按摩，後來也因為結婚生子，工作生活的忙碌，再也沒年少時的憂鬱，也沒有想得太多的事情，白頭髮慢慢地變少了。

我爸爸差不多五十多歲才生了我，那時候他已經很老了，有了白髮，我也不知道是不是遺傳的，但是我的兄妹姐妹卻沒有白髮，只有我一個人有。所以我一直否認這是遺傳性的，如果是遺傳的，為什麼倒黴的是我？

這些年來，去找過很多方子，也去看過很多醫生，我吃過很多黑髮的東西，我覺得，我還年青，我的毛囊也還年輕，只要毛囊的營養環境好，白髮還是會變黑的，黑髮毛囊的環境保養得好，還是不會再變白的。

後天透過朋友介紹，去看一個老中醫，用草本植物按摩頭皮，促進毛囊活躍，吸收黑色素和營養，感覺效果還不錯。以前染髮染得太多了，就算頭上有白頭髮也不敢再染了，畢竟生命比美貌還重要。慢慢養髮，補充黑色素，我相信白髮量會一天比一天少。

我去年總感覺頭皮發癢，有時癢的難受，就用力抓。而且還會掉好多頭髮，給我身體上帶來很大困擾，同時心理上也造成很大傷害，幸好之前有看到《重現.青.絲》一文，照著文中說的做，經過一段時間的努力，我現在又重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，掉頭髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以掉髮的人群要減小自己的壓力，注意休息，精神放鬆。堅持鍛鍊，多去參加體育活動，加強身體的鍛鍊，可以提高人體的免疫力，身體強壯了頭髮也會跟著好起來。良好的生活習慣，不吸菸，不酗酒。禁食辛辣刺激食物。日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。