消除頸紋在日常生活中可以儘量不要去低頭。在每天的時候儘量要伸展自己的身體才會避免出現頸紋。還有一種方式就是透過按摩也能夠消除頸紋。要改善頸紋的問題，不妨做一些按摩動作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈十至十五次。除此之外也可以去到正規的醫院買一些藥物來加強管理。

改改生活習慣，少低頭看手機，睡姿呢常換一換，護膚抹臉時，順手抹一下脖子。做好保溼，做好防曬，讓皺紋產生的更晚一點，持續的更慢一點。

方法一：嗨體注射嗨體是首款經CFDA認證，III類醫療器械的一款專門針對頸紋治療的產品，內含非交聯透明質酸、多種氨基酸、L-肌肽、維生素B2等能有效的合成膠原，透過頸紋真皮內注射，達到撫平細紋，收緊面板效果。

一月注射一次，三次一療程，維持時間在1-1.5年左右，對自身頸紋要求高者，可在療程後每3月作一次鞏固注射治療。

禁忌症：注射區域感染活動期 自身免疫疾病 瘢痕體質或異物肉芽腫病史 孕期及哺乳期

優點：操作簡單，效果肯定。

缺點：偶見過敏、淤青，有3-10天左右恢復期

方法二：脂肪膠注射脂肪膠定義：脂肪幹細胞膠（SVF GEL）是透過物理方法有效去除脂肪組織中的油滴後，得到的富含脂肪幹細胞和細胞外基質（主要成分是膠原蛋白，彈性蛋白和粘多糖）的可注射的凝膠狀脂肪移植材料。

製備：是在Nanofat的基礎上發展而來，製備過程主要分為三步：第一步，離心過濾，去除沉澱脂肪中的腫脹液；第二步，反覆推注，破壞成熟脂肪細胞；第三步，離心過濾，去除成熟脂肪破裂所產生的油滴。所獲得的脂肪幹細胞膠外觀呈膠凍樣，可透過27G針注射填充。注射層次在頸紋真皮皮內、皮下作條索狀平鋪注射

缺點：製作技術器械要求高，製作過程複雜 ，抽取脂肪稍痛苦 ，恢復過程略長，需要2-4周。

優點：自身組織，取材方便，安全無排異 ，無過敏。