不要著急。可以透過飲食、生活方式等進行改善，但是在該善的時候，要注意高血壓給人的危害，並根據危害的型別進行調理和改善。所以，如下：高血壓的危害：高血壓對人產生的危害還是比較大的，極易引發身體出現病變或不舒服，而高血壓產生的危害症狀也是因人而異的。常見的有：頭暈、頭痛、疲勞、心悸等。甚至會造成注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、心悸、胸悶、乏力等危害，而嚴重時會發生神志不清、抽搐，進而會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。所以，平時要注意，嚴格的要求自己的生活習性，畢竟遭受高血壓的入體。如何改善高血壓：改善高血壓可以從生活習性、飲食習慣等入手。正常的來說，鈉鹽的攝入會影響高血壓的嚴重程度，因此，在進行飲食習慣改造的時候，要減少鈉鹽的攝入，適當的補充鈣或者是含有維生素或蛋白質的食物，如：雞蛋、蔬菜水果等。而且在進行高血壓調理的時候九葉藍覺得要減少脂肪的進食，因為脂肪過多，容易造成心肌梗塞，而多食脂肪的人或者是常吃油膩的人，容易促使心肌發生病變和高血壓的發生。總之：多吃清淡，適當的吃點魚肉或者是蔬菜，平時要多喝水，適當的喝點綠茶、荷葉、薄荷以及絞股藍和金銀花等，這些有下火清涼的作用。對血壓平衡也是有相應改善的。同時，要學會控制體重，適當的增加鍛鍊。平時要保持心理平衡，減少精神上的壓力。這樣利於減輕症狀。