1，正視困難，不要逃避，想辦法解決問題。如果對生活失去了興趣，肯定是遇到了大麻煩，這個麻煩把生活的快樂給奪走了，可能是失業，可能是失戀，可能是生病，不管怎樣，只要還活著，就有希望，不能遇到困難就逃避，選擇放棄美好的生活，不管失去了什麼，都要看開，走了的就讓它走吧，生活還有明天，你還是得向前看，要相信明天會有更好的。

2，多做自己喜歡的事，讓自己充實起來，去工作，去玩，去吃好吃的，不管做什麼，只要能讓你開心，就有意義，當你抑鬱的時候，不要給自己壓力，你能做的，就是想辦法給生活引進光芒，讓光芒驅散黑暗。人生總有一段艱難的日子，這是每個人都會遇到的，要相信自己，多給自己一些希望。

3，和家人朋友談心，不要自己一個人鬱鬱寡歡，和你信任的人談談心，你會找到更多解決問題的方法，一起面對，總比一個人面對要好，總有人是愛你的，願意跟你一起承擔的，你要選擇相信他們。

覺的生活沒有意義了，說明你沒有了精神寄託和失去了生活的方向和動力，你可以給自己定一個有難度有意義的奮鬥目標，這樣你就會找到新方向，擁有新希望，補充新的動力，對生活對自己就會充滿信心了。 一個人如果出現這種心態的問題，那麼他的內心深處有種很深的孤獨感 ，同時也是缺乏安全感的原因導致，一個人如果沒有確立自己的人生目標，過著自己也不知道明天要幹什麼的日子，就應該好好想想以後的路該怎麼走，自己應該怎麼活，就會珍惜所擁有的一切。 覺得對生活沒有意義也就說明一個人對生活失去了信心，人其實都活的很累，活著就是為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。活得很辛苦就會覺得社會很不公平，傷心難過的時候，找到事做就不回覺得沒意思了。 沒有一個人的人生是一帆風順的，遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心，不要讓自己胡思亂想，靜下心來好好想想自己的未來要怎麼走該怎麼走，有了目標並且努力的去完成生活會輕鬆的多，生活也會變得有意義，學著去發現生活中的美好。

如果一個人覺得生活沒有意義和興趣了，說明他暫時頹廢了，遇到了現實打擊和潛在的精神壓力，需要慢慢調整自我身心，悟透人生真義才能走出心理霧霾，關鍵是不要產生消極厭世的悲觀狀態，儘量培養一種興趣和尋找到活下去的理由，出家躲避世俗都比自殺強百倍，大千世界能容得下一隻螞蟻，也會給普通人一個生存理由。