將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白是非常有效的。

　　蔬菜汁能夠抑制黑色素的生成，從而對面板起到增白作用。日本佐賀大學的科學家用小白鼠做實驗，結果證實，胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙等各種色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成。　　研究人員認為，類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會被輸送到面板裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使面板保持美白狀態。此外，鑑於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命C，對於美白是非常有效的。補充：美白方案　方案一　　補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，你需要買一瓶肌水(霧化特製保溼化妝水，分子量極小，可直接透過面板滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜面板又保溼。在室內工作，面對著電腦，紫外線和輻射依然不可小覷，臉上感覺乾燥時，使用噴劑噴與臉上，保持臉部水分充足。　　方案二　　美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以透過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!