1.徹底清潔頸部：
不要讓老廢角質及其他汙垢存留在頸部，具體步驟同臉部護膚，首先選擇性質溫和的潔面乳，加水在手心擦出泡沫後在頸部以螺旋的方式清洗，記得頸的背部也要認真清潔，從上往下清洗+按摩3-5分鐘後用清水洗淨，洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。
2.每天給頸部塗抹適宜的保養品：
頸部使用的保養品最好選擇專門為頸部設計的頸霜，因為頸霜通常具有收緊的功能，質地比較滋潤適合長時間按摩，同時也不會對敏感面板造成負擔。如果實在買不到，建議使用眼霜或者不太油膩的日霜和晚霜，太油膩的產品容易給頸部肌膚造成負擔。
3.每天為頸部塗抹防曬品：
要記得，頸部的肌膚是很薄的，如果Sunny猛烈到可以傷害你的臉部肌膚，那麼你的頸部肌膚可能會受到更大的傷害。如果你梳短髮，尤其要記得給後頸部塗抹防曬品，因為這部分肌膚經常會直接曝曬在太陽下，容易長斑、產生頸紋，必要時還可以選擇一些美白的產品使用。
4.每週1-2次去角質:
角質是面板衰老的一大元兇，你可以買適用的去角質產品在家自己做，你也可以到美容院做專業去角質。如果想要美白效果，可以選用新增美白成分的去角質產品。同時配合按摩效果更好。
5.每週敷1次頸膜：
目前不少廠家都推出了頸部專用的頸膜，在此大力推薦，如果買不到也可使用面膜代替，但不論是頸膜還是面膜，敷的時間都不宜超過20分鐘，因為超過20分鐘，幹了的膜反而可能帶走頸部的水分。
6.日常按摩:
最好能每天為頸部肌膚做按摩。頸部的日常保養固然重要，有時間有精力的時候適當搭配按摩的動作，則能讓頸部的保養效果加倍
頸部肌膚的彈性差、膚質薄，按摩時的力度要儘量放輕柔。先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力往上提拉頸部中間鬆弛的肌肉。頸部的面板是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後。按摩時要注意手法，從上往下按摩的方式雖然有加速新陳代謝、有利於排水排毒的優點，卻可能會使肌膚鬆弛狀況更加嚴重，所以不建議使用。
頭後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動。重複以上動作3次，每天晚上睡覺前做，對預防頸部細紋，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處
1.徹底清潔頸部：
不要讓老廢角質及其他汙垢存留在頸部，具體步驟同臉部護膚，首先選擇性質溫和的潔面乳，加水在手心擦出泡沫後在頸部以螺旋的方式清洗，記得頸的背部也要認真清潔，從上往下清洗+按摩3-5分鐘後用清水洗淨，洗淨後拍上不含酒精的爽膚水。
2.每天給頸部塗抹適宜的保養品：
頸部使用的保養品最好選擇專門為頸部設計的頸霜，因為頸霜通常具有收緊的功能，質地比較滋潤適合長時間按摩，同時也不會對敏感面板造成負擔。如果實在買不到，建議使用眼霜或者不太油膩的日霜和晚霜，太油膩的產品容易給頸部肌膚造成負擔。
3.每天為頸部塗抹防曬品：
要記得，頸部的肌膚是很薄的，如果Sunny猛烈到可以傷害你的臉部肌膚，那麼你的頸部肌膚可能會受到更大的傷害。如果你梳短髮，尤其要記得給後頸部塗抹防曬品，因為這部分肌膚經常會直接曝曬在太陽下，容易長斑、產生頸紋，必要時還可以選擇一些美白的產品使用。
4.每週1-2次去角質:
角質是面板衰老的一大元兇，你可以買適用的去角質產品在家自己做，你也可以到美容院做專業去角質。如果想要美白效果，可以選用新增美白成分的去角質產品。同時配合按摩效果更好。
5.每週敷1次頸膜：
目前不少廠家都推出了頸部專用的頸膜，在此大力推薦，如果買不到也可使用面膜代替，但不論是頸膜還是面膜，敷的時間都不宜超過20分鐘，因為超過20分鐘，幹了的膜反而可能帶走頸部的水分。
6.日常按摩:
最好能每天為頸部肌膚做按摩。頸部的日常保養固然重要，有時間有精力的時候適當搭配按摩的動作，則能讓頸部的保養效果加倍
頸部肌膚的彈性差、膚質薄，按摩時的力度要儘量放輕柔。先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力往上提拉頸部中間鬆弛的肌肉。頸部的面板是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後。按摩時要注意手法，從上往下按摩的方式雖然有加速新陳代謝、有利於排水排毒的優點，卻可能會使肌膚鬆弛狀況更加嚴重，所以不建議使用。
頭後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動。重複以上動作3次，每天晚上睡覺前做，對預防頸部細紋，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處