我從事健身行業，好幾年了，帶過的會員也非常的多，大部分都是減肥的，10個人中健身的，差不多9個是女性，這一點足以說明女性對自己的要求還是比較高的。減肥的激情也比較高，但通常就是女性也愛吃美食，就因為這一點那就慘了，所以，對女性減肥的難度相應提高了不少，但總的來說，只要你決定了去減肥，總是會成功的。

你好，減肥難是因為很多人都有這樣的感受

因為這些，很多女生從心裡上就已經放棄了，沒有強大毅力的支撐，減肥很難持續下去

本身擁有一個持久毅力本身就很罕見，沒有這種品質也很正常

由於減肥是對一個人生活，作息，飲食，運動，工作等方面的協調，先有個小目標，堅持一個一週，兩週，三週，自律是健康的開始

建議：

1.找個小夥伴一起減肥。組隊互相監督，能避免自己偷懶

2.實行賞罰制度。每星期 有堅持跑步多少天，就獎勵自己一頓大餐，或者一場電影，提高自己的積極性

3.對於特別想吃的東西，可以嘗試控制10分鐘，20分鐘，30分鐘……時間久了，就不想吃了

祝減肥瘦身成功

說難也難，說容易也容易。

減肥就是三分練七分吃。

難就難在管不住嘴，邁不開腿。

女生可能愛吃零食，愛吃甜品，還不愛運動。但是為了健康，為了美麗，儘量克服一下，減肥就事半功倍了！