首先我想更正一下，護膚品是用來護理面板的，它的作用就是幫助面板達到一個相對比較健康的狀態，最好的效果就是使面板達到水油平衡，面板不幹也不油，沒有痘痘粉刺黑頭和斑點皺紋，能抵抗外界刺激，沒有紅血絲，沒有幹癢紅腫等敏感現象……護膚品能做到這些就已經很了不起了。但遺憾的是一般的護膚品只能對錶皮層起到作用，不能深入到真皮層，所以一般的護膚品做的都是“表面功夫”。很多大牌說自己的產品滲透力強，很容易被面板吸收，對不起，它最多也只能到達基底層，也就是表皮層的最裡面那一層。

而抗衰老是不能只做表面功夫的。你的面板再好，如果臉部鬆弛下垂，就算沒有皺紋也會很顯老的。想想同樣都是面板好沒皺紋的條件下，成人和兒童是不是區別很大？抗衰老的面霜很多，但是都起不到真正抗衰老的目的，它頂多是讓你不長皺紋，面板細膩光亮等。當然，如果你只滿足於這些那就可以只靠護膚品咯。

我想多數人還是想讓自己看起來更年輕。那麼我們除了用護膚品做好表面功夫外，還要加強內在的調理。1. 注重防曬

防曬不只是用防曬霜就可以搞定的，防曬防的是紫外線，紫外線有很強的穿透力，能深入表皮破壞真皮層的彈性纖維和膠原蛋白纖維，使面板慢慢失去彈性而變得鬆弛。

在所有外界因素中，紫外線是面板的頭號殺手。更可怕的是除了夜晚紫外線無處不在啊，無論陰雨天，還是在室內，你都逃不過紫外線的魔爪，除非房間內沒有窗戶，見不著光，像小龍女住的古墓裡那樣(難怪小龍女那麼好看！)。

因此，防曬霜最好每天都塗。再次就是要儘可能的避免長時間直接接觸紫外線。紫外線強的時候，出門要打傘帶帽，或穿防曬衣等等。尤其夏季，更要重視防曬，外出儘可能的避開11點到下午4點這段時間。2. 不要熬夜

我們都知道熬夜傷身，但是你知道嗎，所有對健康不利的做法都會傷及面板。面板是身體內部的外在表現，面板不好或過早衰老的人往往都是身體內部出現了問題，這個時候你用再多護膚品也是治標不治本。美人在骨不在皮，內在的健康更為關鍵。

熬夜可以直接導致氣色不佳，膚色暗沉粗糙。經常熬夜的人還很容易導致面板乾燥，長斑，長痘，以及過早的衰老等等。因此為了健康為了美貌請不要熬夜。3. 合理飲食

飲食上營養要均衡，不要偏食，五穀雜糧，應季的蔬菜瓜果，還有雞蛋和各種肉類，這些東西缺一不可，營養不良也會影響面板的健康，從而使面板過早老化。多喝各種湯羹也是很有益的，比如紅棗銀耳湯、冬瓜排骨湯等，每天來那麼一兩小碗，養顏延緩衰老又補身。會吃的人往往都顯年輕。4.合理運動

選擇適合自己的運動專案，堅持每天鍛鍊身體，促進血液迴圈，強身健體，同時也給身體帶來活力。經常運動的人大多容光煥發，很有精氣神，面板緊緻有光澤，自然不會顯老嘍！