給大夥兒詳細介紹在生活起居中敗性的十大食材，平常男性朋友能夠適度地少吃，或是不要吃!

1.蓮心：蓮子心有淨心祛火功效，可造成小夥性慾減退。

2.東瓜：常吃東瓜可淨心熱、降浴火、清除暴躁病症。

3.稜角：可平復男人女人之浴火。《食療本草》強調：“凡水裡之果，這物最發冷氣機，人冷凍，損陽，令玉莖消衰。”

4.介菜：有益水消腫，祛毒醒酒的功效。久食介菜，能抑制雌激素的代謝。

5.春筍：春筍中帶有很多草酸，可影響身體對鈣、鋅的消化吸收運用，缺鈣可造成性慾下降，性機能減退。

6.萵筍：萵筍有抑止男性精子轉化成的功效，進而使精子密度降低，出現陽痿不舉。

7.乙醇：乙醇會造成男士性慾低下、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。

8.香菸：小夥過多抽菸可導致男性生殖器血液迴圈欠佳，影響生殖器勃起，並使男性精子超級變態。

9.胡蘿蔔：胡蘿蔔的攝取量務必適當，假如過多，胡蘿蔔中稱之為“蒜素”的物質會將血液中紅細胞的血紅蛋白濃度趕出，導致貧血、精力衰落。

10.幹鮑魚：研究發現，幹鮑魚帶有液態水銀或別的重金屬超標的份量均比別的淡水魚高許多。而液態水銀除開可能導致男性不孕不育外，若人體內成分過高還會繼續危害人的神經中樞系統及腎臟功能。