血小板低就要多吃點補血益氣的食物，主要是血氣不足引起的。首先要多吃些含有優質蛋白的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦、瘦肉等。其次要多吃點蔬菜，比如蓮藕、菠菜、黑木耳、空心菜、黃花菜、西紅柿、芥菜等等。當然還有一些常見的補血的食物也是要多吃的，比如紅棗、紅糖水、紅皮花生、阿膠、桂圓等等。花生一定要連皮一起吃，效果才會好，可以把紅棗和花生一起煮水喝。擴充套件資料：血小板減少食療原則以補氣養血、滋陰涼血、止血為主。以下幾種食療多有療效：
1.參蓮粥：取人參9g，旱蓮草9g，白糖適量，粳米6g。先將人參發片燉熟，旱蓮草洗淨煎湯，與淘乾淨的粳米一同入鍋，加入適量水，先用旺火燒開，再轉用文火熬成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數劑，具有補氣養血的功能。
2.紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1~2根，紅棗20枚，糯米100g。先將羊脛骨洗淨敲碎，加入適量水煎。取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的糯米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火煮成稀粥，調味後即可食用，具有補脾養血、補腎益氣的功效。
3.白茅根藕節煎湯：取白茅根60g，鮮藕節60g。將白茅根洗淨，切段，將鮮藕節洗淨切片，與白茅根同入鍋，加水適量煎煮30min，去渣取汁，上下午分服，有清熱涼血、收斂止血的功效。
4.花生米燉紅棗：取花生米30g，紅棗20枚。將紅棗洗淨與花生一同放入鍋中，加水適量，小火煨燉30min即成，上下午分服，飲湯，吃花生米，嚼食紅棗，具有補氣攝血的功效。
5.蜂乳牛奶：取蜂乳20g，牛奶250ml，將牛奶倒入鍋中，煮沸，涼至溫熱狀態時加入蜂乳，攪勻即成。早晨與早點同時服用，具有益氣攝血、補精養血的功效。
6.龍眼花生湯：取龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。大棗去核，與花生仁、龍眼肉一同入鍋，加水適量，小火煎煮30min即可食用。上下午分服，有健脾補心、養血止血的功效。
7.枸杞參棗雞蛋湯：取枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。把枸杞子、紅棗、黨參放砂鍋內同煮成湯，雞蛋煮熟後去殼取蛋白同煮片刻，吃蛋飲湯，分2次食用，具有補氣養血的功效。
血小板低就要多吃點補血益氣的食物，主要是血氣不足引起的。首先要多吃些含有優質蛋白的食物，比如瘦肉、魚肉、蝦、瘦肉等。其次要多吃點蔬菜，比如蓮藕、菠菜、黑木耳、空心菜、黃花菜、西紅柿、芥菜等等。當然還有一些常見的補血的食物也是要多吃的，比如紅棗、紅糖水、紅皮花生、阿膠、桂圓等等。花生一定要連皮一起吃，效果才會好，可以把紅棗和花生一起煮水喝。擴充套件資料：血小板減少食療原則以補氣養血、滋陰涼血、止血為主。以下幾種食療多有療效：
1.參蓮粥：取人參9g，旱蓮草9g，白糖適量，粳米6g。先將人參發片燉熟，旱蓮草洗淨煎湯，與淘乾淨的粳米一同入鍋，加入適量水，先用旺火燒開，再轉用文火熬成粥，加入人參即成。日服1劑，連服數劑，具有補氣養血的功能。
2.紅棗羊脛骨糯米粥：取羊脛骨1~2根，紅棗20枚，糯米100g。先將羊脛骨洗淨敲碎，加入適量水煎。取湯汁，去骨後與淘洗乾淨的糯米和去核的紅棗一同入鍋，先用旺火燒開，再轉用文火煮成稀粥，調味後即可食用，具有補脾養血、補腎益氣的功效。
3.白茅根藕節煎湯：取白茅根60g，鮮藕節60g。將白茅根洗淨，切段，將鮮藕節洗淨切片，與白茅根同入鍋，加水適量煎煮30min，去渣取汁，上下午分服，有清熱涼血、收斂止血的功效。
4.花生米燉紅棗：取花生米30g，紅棗20枚。將紅棗洗淨與花生一同放入鍋中，加水適量，小火煨燉30min即成，上下午分服，飲湯，吃花生米，嚼食紅棗，具有補氣攝血的功效。
5.蜂乳牛奶：取蜂乳20g，牛奶250ml，將牛奶倒入鍋中，煮沸，涼至溫熱狀態時加入蜂乳，攪勻即成。早晨與早點同時服用，具有益氣攝血、補精養血的功效。
6.龍眼花生湯：取龍眼肉12g，帶衣花生25g，大棗15g。大棗去核，與花生仁、龍眼肉一同入鍋，加水適量，小火煎煮30min即可食用。上下午分服，有健脾補心、養血止血的功效。
7.枸杞參棗雞蛋湯：取枸杞子10g，紅棗10枚，黨參10g，雞蛋2個。把枸杞子、紅棗、黨參放砂鍋內同煮成湯，雞蛋煮熟後去殼取蛋白同煮片刻，吃蛋飲湯，分2次食用，具有補氣養血的功效。