小腿部拉傷一個月沒有力怎麼辦？這是傷了腿部大小筋絡，血夜不流通，迴圈不好，最好是用中草藥來煎熬水洗腿部，堅持一天燙兩次藥水，在燙腿部時加點生鹽和生羌浸泡洗，中草藥最好是用輸筋活絡，散於的藥物，驅風去溼的藥，來處理。

小腿肚子拉傷?好了麼?

如果沒康復或沒完全康復，發不上力或不敢發力也是正常的。

我小腿也拉傷過，準備提高成績時，最後衝猛了，小腿耐力（抗疲勞度）跟不上運動強度，結果就拉傷啦……

兩個月才勉勉強強的好，但是兩個月時間並沒好利索。其實也怪我，怕掉成績，一直都把小腿綁得緊緊的在偷著在練。之後一週時間，本來都沒事但衝刺時又拉傷了，兩次，連續拉傷，同一個部位，總計持續了近半年才好。但是，這半年期間，一直偷偷加訓、咬牙在努力保持運動水平不降得太狠。

其實，受傷期間，並沒有什麼有效方法能明顯加速康復。不管你用什麼外敷藥還是內服藥，止疼倒是沒問題，但是內部想長好必須需要充分的時間，這個不可能違背自然規律。

我不知道提問者是怎麼受的傷。但小腿拉傷基本都發生在運動強度大於身體強度（身體承受）時。小腿這個部位拉傷，要麼是在身體準備不充分時瞬間發力發狠了，或者是在小腿疲勞（耐力/抗疲勞度下降到一定程度）時猛衝刺……所以，想在今後儘可能的減少小腿拉傷，最好能運動前充分熱身+平時加強身體（小腿）的力量、韌性和耐力練習。還有，就是量力而行，運動強度是無限的，身體強度即使再提高在某一個階段裡也是有限的，運動強度不要超過身體強度……

還有，最後，拉傷期間不鼓勵像我一樣偷偷加練，對傷處的康復沒有好處。但是，不怕大家笑話，這種事輪到自己身上，確實不甘心。畢竟能獲得現在這樣能支援速度耐力的心肺功能需要花費一輩子的時間，但心肺功能的消退卻是飛快的……身體強度可以很快追回來，但是心肺功能一旦明顯下降，再想往回追，那簡直是生不如死的感覺……