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  • 1 # 使用者7295089718410

    代餐粉是一種可取代部分或者全部正餐的營養補充劑,具有減控熱量、高飽腹感、營養豐富等特點,可用來代餐減肥或者加餐補充營養。常見的代餐粉型別有穀物類代餐粉、蛋白類代餐粉、果蔬類代餐粉、植物類代餐粉及複合代餐粉。常見的幾個品牌:佐丹力159,美達施,日本漢方,康位元。

    佐丹力159是以穀物雜豆、堅果、植物種子、菌菇為主共計96種食材的複合粉,具有複合營養、三大能量物質比例均衡,無新增劑的優點,飽腹感也不錯,但是159的口感太差,而且是全素食,雖然營養豐富,但是多種營養素吸收利用率較低,品牌減脂解決方案建議初期全代餐,會出現多種營養不良問題,如必需脂肪酸不足;脂溶性維生素不足;鐵質和鈣質不足等,直接威脅身體健康,出現低血糖反應、生理期紊亂、貧血、骨質疏鬆、脫髮、面板鬆弛等不健康表現。

    美達施膳食纖維粉是以圓苞車前子殼粉為主料的植物類代餐粉,唯一的優勢是好喝,配方單一,營養成分有限,主要含膳食纖維,可是成分的含量未標示,一款減肥產品,配方卻加入了較高GI的麥芽糊精,不清楚具體新增多少,明明加入了檸檬酸、香料、日落黃等新增劑,可是包裝上卻標註無化學新增劑,如果減肥用,還不如佐丹力159,因為佐丹力有的優點,美達施全沒有,佐丹力的缺點,美達施全部都有。

    日本漢方大麥若葉青汁是含大麥若葉的單一配料植物類代餐粉,因為是大麥幼苗入料,所以自帶多種營養,從營養成分表上來看,具有複合營養、三大能量物質比例均衡,無新增劑的優點,膳食纖維含量高,且各種營養素都是植物大麥若葉來源,營養質量不佳,每日補充的份量較少,飽腹感較差,宣傳的各種效果可能達不到。

    康位元果蔬谷菌代餐粉是由五穀雜糧粉、堅果粉、水果粉、蔬菜粉、花朵粉、菌藻粉、水產粉、特色滋補粉等188種食材,新增15種維生素與礦物質、膠原蛋白等眾多營養組成的複合代餐粉,專業減肥配方,然後是以上幾個品牌中唯一含有燃脂成分的代餐粉品牌,低GI碳水提供能量,膳食纖維最高,口感像果汁一樣,是康位元果蔬纖維代餐粉的升級款。

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