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  • 1 # 使用者2754133042737

    氣血虧虛是很多人身體普遍存在的狀態,不同的人表現會有不同,因為生理特點的不同,氣血虧虛在女性表現得更加突出。

    比如青年女性,氣血不足多會表現於身體睏倦乏力、手腳冰涼、記憶力下降、月經週期紊亂、月經量少等;而中老年女性都會表現為面板鬆弛、面板萎黃暗黃、精神憔悴、睡眠質量差等,一般出現以上的表現,伴有舌像淡白,脈細弱,那一般就是屬於氣血兩虛的狀態,必須及時調養,以恢復身體健康。

    在日常生活中,掌握一些補養氣血的常見食療或中藥,或者掌握一些適合自己的中成藥,對於自己調理好氣血兩虛的狀態,也會很有幫助。

    常見的補氣的中藥,以人參、黃芪為代表,溫補的選擇紅參或高麗參;如果伴有氣陰兩虛的可以選擇西洋參或者太子參;一般平補氣血的可以選擇黨參,功效雖然稍弱,但是一般不良反應也比較少,比較平和。

    黃芪也有非常好的補氣作用,功效也不遜色於參類,黃芪對於增強免疫力、對於中氣不足,中氣下陷等病症,有不可替代的作用,平常可以泡茶飲用。

    其他常見的補血的中藥,比如當歸,有補血活血、潤腸通便的功效;熟地黃以滋補肝腎為主,也有比較好的補血作用;阿膠比較昂貴,是傳統的補血的中藥材,也有良好的止血的效果。

    其他的平常的食材,比如大棗、龍眼肉,都有不錯的補氣養血的功效,藥性平和,價格親民,不良反應也少,普遍老百姓都能接受,平常煲湯製作藥膳,也多使用這些食材。

    如果氣血不足,看中醫開中藥,醫生開處方調補氣血,也是大致參考以上的中藥材去配方,只是根據症狀的不同,略有加減;另外,市場上也有一些中成藥可以直接選擇,比較方便老百姓服用。

    經典的補氣養血配方,比如八珍丸,就是由補氣名方四君子東加四物湯組成;十全大補丸也是在八珍湯的基礎上加味而成,增強了補養氣血的作用;其他的比較著名的補氣血的有歸脾丸,也是在補氣血的藥物的基礎上,加上一些寧心安神的作用的藥物,以補益心脾、寧心安神;另外還有像烏雞白鳳丸,也是有很好的補養氣血的作用,不同的是烏雞白鳳丸兼有補肝腎調經功效,比較適合腰膝痠軟、面色萎黃、面容憔悴、月經不調的女性;還有市場上各類的阿膠膏,大多是補血的功效為主,配方上多數也兼有一些補氣的藥材,因為補氣能生血,能夠同時促進氣血生成。

    以上這些中藥材或者中成藥,大家可以根據自己的症狀選擇使用;但是,在臨床上治療氣血兩虛,很多人服用補氣血藥物也會出現腸胃不適或者上火的現象,尤其是有些脾胃不好導致的氣血兩虛,治療上要以調理脾胃為主,不能單純的補氣血,否則的話會加重脾胃的負擔,脾胃不能運化,就會導致鬱熱上火,反而不利於疾病的恢復。

    在生活上,氣血不足的人要注意運動要適量,注意不要太操勞,不要太熬夜,少吃生冷寒涼的食品,都有助於疾病的恢復。

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