魚肝油主要指的是維生素AD。其中維生素A主要作用是改善夜盲症，緩解乾眼症。維生素D主要是促進鈣吸收。
工具/原料
維生素AD
方法/步驟
1/7
分步閱讀
按說明書服用。如果沒有什麼特殊治療用藥，一般情況按說明書服用即可。
2/7
選對是關鍵。很多人把魚油和魚肝油混淆，一般魚肝油主要指的是維生素AD,魚油主要指的的是保健類的深海魚油，其成分是DHA和EPA。購買中要注意區分。
3/7
飯後服用。魚肝油是脂溶性維生素，飯後胃中油脂，更利於魚肝油的吸收。
4/7
適量服用。過量服用魚肝油，容易增加肝臟的代謝負擔，引起中毒症狀。
5/7
結石患者慎用。魚肝油可以增加鈣質的吸收，過多的服用，容易引起泌尿結石。
6/7
過敏體質慎用。對魚肝油中所含成分過敏的禁用，過敏體質者慎用。
7/7
按需服用。曬太陽可以有效的補充維生素D,維生素A也可以透過動物肝臟以及綠葉蔬菜攝取。身體缺乏時補充。
總結
1/1
1、按說明書服用。
2、飯後服用。
3、按需服用，勿過量服用。
4、選對魚肝油。
5、過敏、結石患者慎用。
魚肝油主要指的是維生素AD。其中維生素A主要作用是改善夜盲症，緩解乾眼症。維生素D主要是促進鈣吸收。
工具/原料
維生素AD
方法/步驟
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按說明書服用。如果沒有什麼特殊治療用藥，一般情況按說明書服用即可。
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選對是關鍵。很多人把魚油和魚肝油混淆，一般魚肝油主要指的是維生素AD,魚油主要指的的是保健類的深海魚油，其成分是DHA和EPA。購買中要注意區分。
3/7
飯後服用。魚肝油是脂溶性維生素，飯後胃中油脂，更利於魚肝油的吸收。
4/7
適量服用。過量服用魚肝油，容易增加肝臟的代謝負擔，引起中毒症狀。
5/7
結石患者慎用。魚肝油可以增加鈣質的吸收，過多的服用，容易引起泌尿結石。
6/7
過敏體質慎用。對魚肝油中所含成分過敏的禁用，過敏體質者慎用。
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按需服用。曬太陽可以有效的補充維生素D,維生素A也可以透過動物肝臟以及綠葉蔬菜攝取。身體缺乏時補充。
總結
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1、按說明書服用。
2、飯後服用。
3、按需服用，勿過量服用。
4、選對魚肝油。
5、過敏、結石患者慎用。