在門診上，經常聽到患者問“大夫，我覺得自己有點虛，應該吃點什麼補補？”實際上，在正常情況下，尤其是當下生活條件不斷提高，人體所必需的各種營養素都可以從食物中取得，只有當生病到了消化和吸收都發生障礙的程度時，才可能需要補品。

那麼當身體真正需要補品時應該如何選擇呢？我們中醫反覆強調“因人制宜”，所以選補品應與自己的體質相適應。中醫將補益藥分為補氣、補血、補陰、補陽四種，患者應結合自身症狀來選擇，如出現短氣自汗、神疲乏力、大便溏薄、心悸氣短、眩暈健忘、腰膝痠軟乏力等氣虛症狀時應選用補氣品；如出現面色淡白、爪甲色淡、心悸多夢、頭暈眼花、月經量少等血虛症狀時應選擇補血品；如出現潮熱盜汗、手足心熱、咽乾口燥、心煩易怒、舌紅無苔等陰虛症狀時應選用滋陰品；如出現面色晄白、精神萎靡、畏寒怕冷、下痢清谷等陽虛症狀時應選用補陽品。

如果服用過量補品有什麼害處嗎？當然，許多中藥補品本身有一定的副作用。人參、黃芪等補氣藥，服用過量會產生頭暈頭脹、胸悶腹脹等症狀；熟地、阿膠、石斛、沙參等補血滋陰藥，服用過量則有呆滯脾胃之弊，導致胸悶食少、便溏腹脹等症狀；鹿茸、海參、肉桂等補陽藥物，多溫燥，服用過量則可助火傷陰，出現身熱煩躁、陽強不倒等症狀。對於婦女、兒童和老年人更不能隨便濫補。

總之，補藥雖好，切勿貪服。一定要結合自己的情況在醫生的建議指導下適度服用。

中日醫院男科 王浩浩碩士研究生/王傳航教授

中醫講虛則補之，實則洩之。只有虛的時候或者虛實夾雜的時候才用補的，不是所有人所有病都適合補品。

常見的補品就是參類，有人參、黨參、西洋參、太子參等等。參類多少補氣藥，又分了補肺、脾、腎的藥，病變部位不同，用的參也不同。

比如人參就是大補元氣的，比如重病失血之後可以用大量的人參。黨參就比較平和，西洋參又有養陰的作用。

那亂吃補藥有什麼危害？第一就是加重原來的病情，中醫講是閉門留寇。比如外感感冒的時候就不宜用補藥，如果是虛性感冒才用的。

還有就是吃錯藥，比如許多男人都以為自己腎虛，就吃補腎藥結果越吃越重