1、轉移自己的注意力，分散自己的精力，現在你有時間去做你一直計劃而沒有成行的事了，比如想學烹飪、裁縫或學交誼舞等等。2、刻意迴避想到他。觸景生情，儘量避免看到與他有關的事物。相片、日記全收起來吧，還有他用過的物品、穿過的衣服、送給你的禮物等等。3、多和好友聯絡，逛街、看電影、跳舞、滑旱冰，豐富自己的業餘生活，使自己沒有時間和精力去想他。4、換個髮型，鋦個顏色，做個面板護理，換個新形象，讓自己面目一新；去健身房健身，出汗很舒服，使自己充實不再空虛、不再回憶。5、結識新朋友，留意身邊其他的男性（不一定是談物件），是透過觀察使自己對男性多瞭解。男人的品格有很多種，優秀出色的男人是怎樣的，給自己定位，知彼知己。6、看書、上網。看小說從別人的生活體會人生；看新聞知生活百態，人生總有不盡如人意；看網友的帖子、聽網友唱歌。7、儘量少去以前熟悉還很特別有紀念意義的地方，可以時常去旅遊到不同的地方去結交新的朋友。你會感受世上平凡人中有那麼多有才華、內心豐富的人。不要讓自己深陷“想他”的圈子，當你一意識到在想和他有關的情景時，馬上調整注意力，避開這個想法，去考慮別的，或去做另一件事。堅信自己能控制自己的意志！沒有過不去的火焰山，人生就是不斷的經歷，當我們年邁回首往事的時候你會為自己的自控力而驕傲，我們沒有被挫折打倒，而是不停地去追尋生活的幸福和美好。一個人覺得無聊會胡思亂想，可以給自己找些有意義的事情做做：一：透過藝術來獲得精神的滿足感，音樂，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。二：以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並透過競技性運動獲得一定的精神滿足感。三：透過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。四：以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。五：透過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。

歌曲：要我怎麼忘了她

歌手：謝霆鋒

到最後終於還是要離開

不要哭他說我們不要哭

點了一杯咖啡放下一個小小的鐘

約定了時間不要說再見然後我們各西東

到今天回到相約的地點

才發現身上帶著那個鍾

點了一杯咖啡加了一點一點心碎

想起那一天沒有說再見忍不住有點心酸

忘了她要我怎麼忘了她

放了吧就像放開手中沙

如果啊如此深愛還是虛假

我將永遠迷失在無邊的海洋

忘了她要我怎麼忘了她

放了吧一切都是水中花

music

是她吧彷佛看見她的長髮

從最熟悉走到最陌生的爭扎

(看見她有一些話請告訴他

有些愛是真的誰都不用害怕)