懷孕期間由於免疫力降低，尤其是孕早期常常會發生感冒的情況，至於是否需要用藥要根據感冒的情況考慮，如果有發燒還是建議用藥的，考慮孕期合理用藥就可以，也不要諱疾忌醫，如果沒有發燒，可以多喝水，注意休息，至於吃什麼不同的季節有不同的方法，不同的感冒型別和症狀也有不同的方法，例如冬天著涼感冒的情況，多數可以吃宣肺，解表，驅寒的食物，例如生薑，蔥白，蘿蔔等等，因為該問題比較寬泛，建議參考以下的方法:風寒感冒的食療:宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助於將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重風熱感冒的食療:宜多吃有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。梨在中醫上屬於寒涼性質的食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀。表裡兩感型的食療:飲食宜清淡不油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。如多吃小米粥、小豆粥等。還要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進食慾。醋、檸檬汁、烏梅乾等酸味食品也有明顯的增進食慾作用胃腸型感冒的食療:菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒症狀。

2、楊桃

楊桃性偏寒涼，果汁充沛，有生津止渴、清火解毒利小便之效。

現代營養學研究發現，楊桃所含的蘋果酸、檸檬酸和草酸等多種有機酸，攝入後能提高胃液的酸度，促進食慾，有助於消食。

吃法：

清洗乾淨後切除帶有澀味的稜邊，再切成條狀來品嚐。

3、獼猴桃

獼猴桃可以補充一定的營養物質能夠提高人的抵抗力，幫助孕婦對抗風熱感冒。

因為獼猴桃性寒，所以孕婦不能多吃，一天最多1-2個，不要空腹吃，建議在餐後食用。

4、草莓

草莓對風熱感冒能起到生津解暑的作用。夏天感到口乾、或者咽喉疼都可以吃草莓以緩解。

每天只需食用五六顆草莓可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。

5、荸薺

中醫認為，荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補充營養，對於發燒初期的病人特別適合。

就其營養而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對骨骼、牙齒的發育有利，還可促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。