只要身體健康並且保持訓練，一般不會。

增肌粉只是一種運動營養補劑，顧名思義只是健身過程中的補充飲食，相對於日常飲食來說最大的區別是純度高利於吸收，對身體形態起不到決定性作用，因為這些營養物質在日常飲食中也可以獲得。增肌粉一邊比較適合身體單薄的健身初學者，做為長期來說乳清蛋白粉更適合一些。

還有一點就是身體都會有一個自我保護機制，在身體健康的情況下體重以及身體的脂肪肌肉比例不會短時間內大幅度變化，都需要有一個適應過程。這就是為什麼剛開始鍛鍊雖然很刻苦很累可效果並不明顯，但是堅持一段時間後身體會有一個加速改變的過程，然後改變速度有變緩，在堅持一段時間後又有一個加速過程。

停用增肌粉後，如果你保持之前的運動量和飲食的話，一般是會痩下來的

增肌粉和蛋白粉雖然都是以補充蛋白質，提高身體在鍛鍊後合成肌肉的效率為目標的補充品，但是一份增肌粉的熱量要遠遠高過一份蛋白粉。

一般一份蛋白粉的熱量在250大卡左右，而一份增肌粉的熱量可以達到600大卡，這也是為什麼增肌粉能夠幫助你快速增加體重的原因。

增重的原理是每天攝入的熱量超過消耗的熱量，產生熱量盈餘，多出的熱量被身體利用轉換合成成為肌肉或者脂肪，就會增加體重。

反之，減重就是每天攝入的熱量小於消耗的熱量，出現熱量缺口，那麼身體就會分解體內的脂肪甚至肌肉來補充這部分熱量，所以體重會下降。

所以如果你每天主要靠增肌粉的600大卡來維持身體的熱量平衡的話，那當你停用增肌粉的時候，你就會固定出現每天600大卡的熱量缺口，是肯定會痩下來的。如果你有保持高強度的訓練的話，這個熱量缺口大概5-6天可以幫你痩掉1斤的脂肪。

如果你之前使用增肌粉的時候，你的體重是持續增長的，你的日常飲食和你的日常熱量消耗水平差不多，那當你停止使用增肌粉的時候，你的體重是不會有變化的。

甚至有的人，因為不吃增肌粉了，也就停止了鍛鍊，然後又因為之前運動胃口好，食量上升，那麼這種情況下，可能還會發胖。

停用增肌粉後，會痩還是會胖，主要取決於你對於自己一整天熱量攝入和消耗的控制。

熱量的攝入主要靠的是飲食，健身人士建議的飲食結構是高蛋白、低GI碳水和豐富的食物種類，對於增肌和維持較低體脂的效果會比較好。

熱量的消耗主要由基礎代謝、運動消耗和食物的熱效應構成，基礎代謝佔大頭。所以儘量要保持一定的力量訓練，可以增長或維持肌肉量，提高你的基礎代謝水平；高蛋白的飲食也能夠因為比較高的食物熱效應提高你一整天的代謝水平高達20%左右。