建議患者去醫院的眼科來做一個詳細的檢查，在醫生的指導下可以服用一些中成藥物來調理，比如杞菊地黃丸，中醫認為眼睛疲勞乾澀，是與肝血陰虛有一定的關係，在平時配合一些按摩穴位來進行調理，讓眼睛多注意休息，多做一下眼保健操，配合使用一些緩解疲勞的眼藥水，比如珍視明滴眼液。

相信很多朋友都有過眼睛酸脹的體驗，比如熬夜過後，聚精會神打了幾把遊戲之後，又或者看了一天電腦之後等等，都容易出現這種情況。由於熬夜太快樂，遊戲太好玩，雖然有點眼睛酸脹的感覺，一般沒有什麼大問題我們都不管他，繼續玩我們的。

長此以往，眼睛酸脹的感覺越來越明顯。甚至慢慢的已經開始影響到白天的工作學習的效率，這個時候才讓我們意識到確實要注意眼睛酸脹這個問題了。但是隻是注意到了並不能改善眼睛酸脹的問題，想要改善這個問題，還需要我們瞭解眼睛為什麼會酸脹，當眼睛酸脹時我們該怎麼辦等問題。

一、眼睛為什麼會酸脹？

人眼在正常情況下，眼眶內的淚水會形成一層淚膜，覆蓋在角膜和結膜之上，而人透過眨眼刺激淚腺分泌淚液，從而滋潤淚膜，保持淚膜的穩定性，不易產生眼痠眼痛等眼疲勞症狀。但如果長時間盯著電子螢幕，眨眼次數會不自覺減少，淚液分泌減少，導致眼睛表面乾澀，長期如此會破壞淚膜穩定性，出現眼睛酸脹痛等眼疲勞現象，甚至出現眼乾、眼刺痛、畏光等乾眼症狀。

二、緩解眼睛酸脹4個小措施

1、敷眼

在家的時候感覺眼睛酸脹可以熱敷，熱敷眼睛就跟喝熱水一樣，能短暫的讓你感到身心愉悅，放鬆雙眼，改善眼睛酸脹的問題。

2、在良好的照明環境下用眼

在玩手機或者對著電腦的時候，儘量把室內的燈開啟，保持一個良好的照明環境。眼睛與螢幕最好能成平行線，調整到一個自己覺得舒服的距離，避免手機光和電腦光對眼睛的影響。

3、保持每用眼45分鐘讓眼睛休息一次

用手機電腦後，保持每45分鐘讓眼睛休息十分鐘。不管是看遠處還是閉眼，都可以讓眼睛得到很好的休息。如果方便的話站起來走動走動就更好了。

4、補充葉黃素

葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，能緩解視疲勞，緩解視模糊、眼睛乾澀、酸脹、眼痛等症狀。外界人送外號“視黃金。”

對比起前面3個改善小措施來說，補充葉黃素效果會更持久一些。前面3個都是短暫的讓眼睛放鬆，而補充葉黃素可以慢慢改善問題。像我們平常吃的胡蘿蔔、獼猴桃等，都含有比較多的葉黃素。這個時候很多人又有了新的疑惑，那我平時很挑食，含有葉黃素的這些食物，我都不喜歡吃怎麼辦？如果怕自己挑食而補充不了葉黃素，眼睛繼續酸脹，不妨試試帶有葉黃素的產品，比如湯臣倍健健視佳，三種營養元素協同護眼，效果更佳。