被曬傷了

面板曬傷與曬黑取決於兩個因素：

一是紫外線的波長。中波紫外線致面板曬傷，長波紫外線致面板曬黑。

二是與面板型別有關。有人將日曬後皮膚髮生紅斑反應和色素沉著的程度分為Ⅳ型：Ⅳ型面板的特點是：Ⅰ型面板易曬傷，從不曬黑；Ⅱ型面板常被曬傷，較一般人不易曬黑；Ⅲ型面板有時會曬傷，較一般人容易曬黑；Ⅳ型面板很少曬傷，但易曬黑。曬傷往往發生在Ⅰ、Ⅱ兩型面板者。尤其春夏季節，兒童與婦女容易發生曬傷。在一次性較長時間紫外線照射面板後，經數小時至10餘小時面板出現瀰漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，面板水腫，嚴重都會起水皰。在日曬後第二天面板紅斑反應達到高峰，經一週左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺面板灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。 防患於未然，面板曬傷是可以預防的：避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長袖衣衫，面部及外露部位搽防曬霜，夏季戶外活動時間不宜過長，戶外游泳時應特別注意防護。一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有：用冰水作冷溼敷或用非凝結性冷漠作應急性面板護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕鬆乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。曬傷是面板的光毒性反應，對面板操作較大，會加速面板老化，使面板變粗糙，增厚，失去光澤，面板紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。因此要小心Sunny中的紫外線謹防面板曬傷

出門要防曬，那怎麼判斷呢？

判斷怎麼防曬，不看季節，不看天氣，而是看紫外線指數。我們手機上的天氣app就有。紫外線指數0、1、2，就不需要防護了。3、4，外出時戴遮陽帽、太陽鏡就行。5、6是中度紫外線，要塗spf指數15以上的防曬霜，遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘不能少。7、8、9是強度紫外線，上午10點到下午3點就別呆在在戶外了。紫外線指數10以上，就貓在家裡，別出門