小孩可以喝蘇打水，但是要注意頻率和時間。蘇打水成份為碳酸氫鈉溶液，作用是中和體內的酸性物質。成人最常見的用法是痛風患者飲用，用來降低體內的尿酸減少痛風的發生。

不適合，蘇打水屬於碳酸飲料。

寶寶喝碳酸飲料的危害

1、促兒童肥胖。特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩，要麼是很清瘦。香港和美國的調查表明：兒童每天喝一杯加糖飲料，肥胖的風險性提高60%。

2、易導致齲齒。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強，加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物，對牙齒有很強的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質，對牙齒齲洞形成起到促進作用。

兒童的乳牙和恆牙鈣化程度較低，牙齒的琺琅質和象牙骨質也相對較薄，沒有成人牙齒鈣化程度好，相比起來更易出現齲齒。

3、影響孩子食慾。多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食慾和消化，使孩子生長髮育和營養不良的危險增加。

含糖飲料不僅沖淡了胃液，帶走孩子的胃口，還把生長髮育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等“營養物質”沖走了，長此以往將影響孩子飲食營養的攝取，出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。

4、磷酸導致骨質疏鬆。如果你仔細注意一下碳酸飲料的成分，尤其是可樂，不難發現，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

5、碳酸飲料會讓孩子變暴力。美國一調查顯示一週之內喝超過5罐碳酸飲料，如可樂、雪碧、汽水等 的孩子，參與暴力攻擊行為的比例增加9%—15%。

蘇打水是弱鹼性飲品的代表，是非常優質的健康飲水品類。人體是弱鹼性的環境，而蘇打水的弱鹼性與人體內環境相近，可以很好的幫助人體代謝，排出毒素，保持人體內活力。

但是要注意的是，不要喝蘇打水飲料，因為蘇打水飲料是人工新增製成，人工新增的物質較難被人體利用吸收，並且很多蘇打水飲料經過檢測都為酸性或者中性，與產品宣傳不符。

建議多喝天然的蘇打水，在中國，非常讓人自豪，因為中國是世界上第五個發現優質天然蘇打水水源的國家，在中國的克東縣擁有與西方相媲美的優質天然蘇打水。

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擴充套件資料：

天然小蘇打含量高的產品，非常適合佐餐飲用。大家都知道，現代人常常在外就餐或者應酬，飲食往往高油高鹽高嘌呤，容易引發消化不良的症狀。

同時，過高的嘌呤飲食會導致尿酸升高，引發痛風。如果在日常飲食中搭配飲用優質天然蘇打水，可以有效減少消化不良的症狀。

同時，優質天然蘇打水中含有的天然小蘇打成分還可以抑制尿酸形成，促進尿酸的排出，降低痛風的發生機率。而已患有痛風的人群透過飲用天然蘇打水，可以幫助痛風症狀的緩解。