如題，首先你得把握好一個原則，即：工作是為了生話，為了生活得更好而實施的行為，一句話，工作是為生活服務的，

作為人類，我們的定義是什麼呢？不管我們給自已下了多少定義，但首先都得肯定的是，我們是一種生物體，那麼作為生物的我們，第一要務就是生存，為了生存，我們就必須要去獲取保障我們生存的必要物質，即如動物的獵取，採集，甚至還有種植（白蟻就能種植真菌類為食），而現實社會里，我們已採用金錢作為物質的代用品而進行流通交換，即人們常說的，找錢吃飯，

所以，工作即為保障我們生存的必要行為，既然我們明白了這一關係，我們就應以這一關係來確立現實中，生活與工作的比重關係，分清利弊，取其輕重，這樣才能使我們，工作愉快，生活舒心！

生活是目的，工作是手段，

工作是工作，生活是生活，工作是為了更好的生活，生活中有工作更充實。

工作上的事情留在公司裡解決，這個在現實生活中可能有點困難，因為很多時候大家回到家還要處理一會兒公務，就像我自己也是這樣的。我很多時候忙起來，是沒有下班和上班之分的，手裡頭有很多資料在公司裡忙不完，只能帶回家裡繼續加班加點趕工，很多時候客戶也會在晚上照樣打電話過來說業務上的事情。這樣看來，工作和生活好像很難分開，公與私也好難劃清界限。

回到家不加班工作上的事確實有些困難，這個無法做到可以不強求。但是關鍵是不要將工作中的情緒帶到外面，帶到家庭中來！比如，最近剛好有個專案出了個問題，自己在公司裡忙得一頓頭大，又被老闆訓斥了一通，正好心情很不好下班回家一看，小孩還在客廳裡玩鬧沒有寫作業，於是不管三七二十一就是一股腦痛批，但是她可能忘記了今天是星期五，用不著晚上趕作業，完全可以放在週末寫。可是她將工作上的不順心帶回了家，於是小孩不寫作業只是個導火索，剛好藉此讓她將公司裡受的氣全部發洩在了孩子身上。

又比如，在公司裡是個領導，習慣了在公司發號施令，所有下屬都會謹遵你的號令行動。但是回到家你忘記了自己不是領導，而是一個丈夫、兒子、父親。可你還是沒有將自己的角色轉換回來，依舊將家裡的人當成你的下屬你的員工，你不給對方發表意見的機會，要求家裡人統統按照你的想法你的意願行事。家庭不需要講究工作效率，它需要的是每個人能夠顧及到每個家庭成員的感受，所以很多人會覺得家庭生活婆媽、囉嗦、煩瑣。

聽明白了嗎，工作和生活的區別在於角色的轉換，你在工作上的地位不等同於你在現實生活中的位置，要想分清生活和工作，你必須學會隨時切換身份，你要分清工作中的你，生活中的你，ta們都是你，但是不同的環境不同的角色需要不同的你。另外，要做到公私分明就要管理好自己的情緒，你不能將家裡的情緒帶到工作中影響工作，同樣的，你也不能將工作中的情緒帶回家讓家人成為你發洩情緒的物件。