正確的補水方法，最好使用礦泉噴霧，為肌膚輕柔的補充水分。但須注意一定要待肌膚冷卻後，再行噴灑，因為當肌膚溫度過高時，若是立刻使其降溫反而會因熱脹冷縮溫差太劇烈，肌膚容易出現過敏症狀，而產生二次傷害。用完噴霧後要立即用面紙、化妝棉或乾淨的毛巾將水分吸乾，不然會因蒸發過度反而會帶走肌膚上更多的水分。因水分已經由肌膚大量散發出去，日常飲水也要酌量增加，只要感到口乾舌燥時，就飲用大量清水（最好是白開水，平日常喝的碳酸飲料或健康醋等，最好先暫停），但注意不要再吃刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。

根據你的描述，你可能是面板過敏。面板過敏，等同於過敏性面板（容易受到刺激引起某種不適的面板）是指當外在環境出現變化，肌膚無法調適，而出現不舒服感覺以及過敏的現象。從醫學角度講，面板過敏主要是指當面板受到各種刺激如不良反應的化妝品、化學制劑、花粉、某些食品、汙染的空氣等等，導致面板出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。指導意見：建議你還是選擇到正規面板病醫院做檢查，找出病因，才能對症治療。不能盲目用藥，以免出現其它症狀。

面板曬傷後的應急呵護 面板曬傷與曬黑取決於兩個因素：

一是紫外線的波長。

二是與面板型別有關。有人將日曬後皮膚髮生紅斑反應和色素沉著的程度分為Ⅳ型：Ⅳ型面板的特點是： Ⅰ型面板易曬傷，從不曬黑； Ⅱ型面板常被曬傷，較一般人不易曬黑； Ⅲ型面板有時會曬傷，較一般人容易曬黑； Ⅳ型面板很少曬傷，但易曬黑。曬傷往往發生在Ⅰ、Ⅱ兩型面板者。尤其春夏季節，兒童與婦女容易發生曬傷。在一次性較長時間紫外線照射面板後，經數小時至10餘小時面板出現瀰漫性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，面板水腫，嚴重都會起水皰。在日曬後第二天面板紅斑反應達到高峰，經一週左右紅斑消退，有落屑和色素沉著，自覺面板灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發熱、頭痛、乏力、噁心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。防患於未然，面板曬傷是可以預防的：避免烈日曝曬，外出要撐傘，戴寬邊帽，著長袖衣衫，面部及外露部位搽防曬霜，夏季戶外活動時間不宜過長，戶外游泳時應特別注意防護。一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有： 用冰水作冷溼敷或用非凝結性冷漠作應急性面板護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕鬆乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的松及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。曬傷是面板的光毒性反應，對面板操作較大，會加速面板老化，使面板變粗糙，增厚，失去光澤，面板紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。因此要小心Sunny中的紫外線謹防面板曬傷。西瓜皮敷肌膚 做法：把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反覆擦拭，很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的面板所吸。這樣反覆多次，面板的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的面板上更有利於面板充分吸收瓜液。